怎样可以让自己的胃缩小啊??控制减肥

发布网友发布时间：2022-04-23 10:02

共2个回答

热心网友时间：2023-10-10 15:50

不手术，没有快速缩小的方建议是调节饮食习惯，首先少食多餐。因为胃被撑大了很容易就会饿，建议每餐食用七分饱，做到少食，缩短就餐时间，若是没办法多餐也可在三餐之间有饿感时准备一些水果，这样坚持几个月胃就会慢慢地缩小，这跟胃被撑大一样是个漫长的过程。另外，还是要养成健康的饮食习惯，进食时以七、八分饱为佳，别硬撑。有时候宁可糟蹋点粮食也千万别糟蹋自己！

热心网友时间：2023-10-10 15:50

控制食量。。晚饭一定要少吃。。就是健康饮食

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