最近有在戒糖减肥,然后想提问,戒糖,我还可以喝枸杞喝蜂蜜嘛?谢谢!

发布网友发布时间：2023-01-07 08:54

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 00:02

戒糖并不需要凡是含糖的食物都不吃。
首先，是尽量不吃经过加工的含糖的食物和饮料，比如蛋糕、饼干、可乐等。
其次，很多蔬菜和水果中都是含糖的，这类自然的食物可以适量的吃，不建议多吃，有的水果含糖也是很多的，比如西瓜、无花果等。
最后，您说的枸杞配蜂蜜是可以适量饮用的。

热心网友时间：2023-10-20 00:03

在减肥期间，戒糖的话蜂蜜是不能喝了，蜂蜜的热量比较高，喝了以后就没有减肥的效果了，但是枸杞还是可以喝的，其热量少，而且一次摄入的量也不是太大，因此对减肥基本没有影响。

热心网友时间：2023-10-20 00:03

最近在戒糖减肥，戒糖的话可以喝枸杞，但是少喝蜂蜜蜂蜜是糖超标的。喝蜂蜜不利于减肥。

热心网友时间：2023-10-20 00:04

在健康减肥期间，是可以喝枸杞和蜂蜜的，但是不要一次性喝量太大，而且也不要在吃饭的时候喝，在两餐之间适量摄取都是可以的。

热心网友时间：2023-10-20 00:04

减肥期间蜂蜜最好是不要喝了，毕竟蜂蜜的含糖量还是挺高的，你可以多吃些含糖量低的水果，再配合科学的锻炼。