​洗髓顾问夜飞:站桩为什么要舌顶上腭,沉肩坠肘松腕
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发布时间：2023-01-07 17:56
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时间：2023-11-11 14:52
今天再讲一下，我们的舌头一般说都是舌顶上颚，初学者的话不要太刻意的去舌顶上颚，你找的那个标准的位置就是我们发音，你发甜大概只能为自然的给它顶住就好。
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那么练一段时间之后呢，我们卷起那个舌尖顶住它两个小窝那个力顶起来之后呢，舌顶上腭他就很容易产生津液，不管是在打坐，还是站桩。
像这种津液的话呢，它是非常非常营养非常好的一个东西，促进我们整个的消化系统，我们所有的食物都是靠消化系统，它把营养进行分解，然后供养我们全身。
这个就是舌顶上腭一定是要放松，不要太紧张的去理它。那么顶的时候，比如说我们生机有的人身体代谢比较好，他神经就比较快啊那有的呢它比较慢啊，身体可能机能差点哈，他神经比较慢，身体比较慢
我们可以用舌头在里面啊可以放松去倒一倒，我们把它叫神龙岛海嘛，倒一倒它这样可以促进他神经经如果说满口，我们下咽的时候不要大口这样去验啊，不要像平时喝大口喝水呢
说说我们的肩，我们的肩呢一般的传统讲的是沉肩，就是把肩部放松，放松呢它有个特点就是拉长的感觉，也就是说我们肘向外啊或者是向下呃还有一个以它就能够呃放松，这个时候我们肩峰处的这个肩臂骨交界这个地方，它就会出现一个哎小凹凹下去的哈这种感觉哈要凹下去的
那么感觉上面就是你看平时的话，你看你有时候是自带一点力气，它是平的嘛，但是你这样的话它就是你自己摸这个感觉哈它是凹下去的，它感觉上来就是有点把我们的这个手臂拉长的感觉啊
这个就是肩呢一定是沉在，说我们的也很多上面讲什么张腋、虚腋、开腋等等说法，其实呢就是要求我们腋下呢不要夹松开啊，松好像这个这个里边它就是夹着一个呃小球呢。感觉是松的啊其实呢我们只要把这个呃沉肩坠肘把它做好了之后，啊啊它自然的这个也就虚起来了，啊它就开了。
再来讲一下我们的轴肘啊，其实我们在讲这个煎液的时候就差不多啊都说了，那我们这种啊这种也就是说呢在任何时候，不管摆什么姿势、在什么位置啊，都需要有一个呃外展下坠的这种意识或趋势啊
以拉长我们这个这个特殊的这个劲儿，这个肘讲完了，我们再讲一下这个腕。
腕的话呢我们是平直、放松，在特殊的锻炼方法是有这种力万盼望的要求，但是呢就是在立指的时候啊，我们这个手腕呢，一定是我们讲的是松腕。就是腕一定要松，不要带劲这腕，它是松的。那么手指呢？我们五指它是自然的，伸直就可以了。啊，不要用力，它是自然的啊这种松弛的这个状态哈。
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