产后几天可以吃水果?为什么呢?

发布网友发布时间：2023-01-07 19:46

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 17:06

产后几天可以吃水果？为什么呢？建议产后一周左右吃点水果比较好，但注意不要贪吃冷冻食品。产后妈妈适合在室温下吃水果，即使是加热后。而且最好选择那些比较温和的水果来吃。在刚做完剖腹产后一般要忌食寒凉的食物，水果基本上属于是寒凉的，所以尽可能的在前两周不吃或者少吃在月子期间多吃些利于下乳的食物，如鱼，猪蹄，鸡蛋汤等，均可，要注意休息不要着凉。

产妇所需维生素C的摄入量为130毫克/天。本指南中有一条关于哺乳的饮食建议需要注意，即哺乳期产妇每天应摄入500克以上的新鲜蔬菜和水果，同时食用200克左右的不同水果，最好有2-3种，这样多样化的摄入才能使每天所需的维生素C得到充分补充。

与传统观念不同，现代科学研究认为，产后妈妈可以吃新鲜水果，水果可以促进产妇的恢复和乳汁分泌，对维生素C等营养物质的摄入也有重要作用，因此产妇可以适当多吃水果。月子里适当吃一些水果是有好处的，因为新妈妈产后需要大量营养物质恢复身体，而产后饮食又要多样化，水果中富含的维生素等物质也正是产后妈妈补充营养所所需要的。

80%的产后女性朋友要注意少吃盐，不吃辛辣食物，素净的饮食才是最重要的，而且不要吃滋补的草药，比如阿胶、鹿茸等。，这是需要避免的。

产后不宜食用的水果：

冷的水果最好不要让新妈妈在产后吃，因为这些水果会减少你乳汁的分泌，比如柿子、柚子、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、菱角、慈姑和菱角。

新妈妈产后吃水果的注意事项：

1.产妇选择水果的时候，最好先问问身边的长辈朋友，或者网上查查自己想吃的水果能不能吃。

2.吃水果的时候千万不要吃凉的水果。室温下吃水果。为了更安全，可以把水果切成块，用温水浸泡后再吃。但是不要放在开水里吃，会破坏水果的营养价值。

3.水果在食用前必须彻底清洗或去皮，以免引起新妈妈腹泻。

以上就是关于产后几天可以吃水果的全部内容，希望对您有帮助！

热心网友时间：2023-10-20 17:06

产后随时是可以吃水果的，但是水果要煮熟了在吃，水果可以预防大便干燥。产后禁食辛凉辣刺激性食物，注意休息，避免受凉，补充营养，多吃新鲜蔬菜水果。产后要观察好月经量及流血时间。

热心网友时间：2023-10-20 17:07

正常情况，产后一个星期左右，就可以吃水果，因为伴随着身体的状态的恢复，也需要更多种的营养的摄入。

热心网友时间：2023-10-20 17:07

在生了孩子的一个星期左右就可以吃水果了，因为这个时候的肠胃功能已经获得了一个很好的恢复，如果是剖腹产的话，最好是在半个月以后再吃水果。

热心网友时间：2023-10-20 17:08

在生产过后三天就可以吃水果了，因为这个时候身体恢复差不多，肠胃基本都归位了，就可以进食水果。