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产后几天可以吃水果?为什么呢?

发布网友 发布时间:2023-01-07 19:46

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-20 17:06

产后几天可以吃水果?为什么呢?建议产后一周左右吃点水果比较好,但注意不要贪吃冷冻食品。产后妈妈适合在室温下吃水果,即使是加热后。而且最好选择那些比较温和的水果来吃。在刚做完剖腹产后一般要忌食寒凉的食物,水果基本上属于是寒凉的,所以尽可能的在前两周不吃或者少吃 在月子期间多吃些利于下乳的食物,如鱼,猪蹄,鸡蛋汤等,均可,要注意休息不要着凉。

产妇所需维生素C的摄入量为130毫克/天。本指南中有一条关于哺乳的饮食建议需要注意,即哺乳期产妇每天应摄入500克以上的新鲜蔬菜和水果,同时食用200克左右的不同水果,最好有2-3种,这样多样化的摄入才能使每天所需的维生素C得到充分补充。

与传统观念不同,现代科学研究认为,产后妈妈可以吃新鲜水果,水果可以促进产妇的恢复和乳汁分泌,对维生素C等营养物质的摄入也有重要作用,因此产妇可以适当多吃水果。月子里适当吃一些水果是有好处的,因为新妈妈产后需要大量营养物质恢复身体,而产后饮食又要多样化,水果中富含的维生素等物质也正是产后妈妈补充营养所所需要的。

80%的产后女性朋友要注意少吃盐,不吃辛辣食物,素净的饮食才是最重要的,而且不要吃滋补的草药,比如阿胶、鹿茸等。,这是需要避免的。

产后不宜食用的水果:

冷的水果最好不要让新妈妈在产后吃,因为这些水果会减少你乳汁的分泌,比如柿子、柚子、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、菱角、慈姑和菱角。

新妈妈产后吃水果的注意事项:

1.产妇选择水果的时候,最好先问问身边的长辈朋友,或者网上查查自己想吃的水果能不能吃。

2.吃水果的时候千万不要吃凉的水果。室温下吃水果。为了更安全,可以把水果切成块,用温水浸泡后再吃。但是不要放在开水里吃,会破坏水果的营养价值。

3.水果在食用前必须彻底清洗或去皮,以免引起新妈妈腹泻。

以上就是关于产后几天可以吃水果的全部内容,希望对您有帮助!

热心网友 时间:2023-10-20 17:06

产后随时是可以吃水果的,但是水果要煮熟了在吃,水果可以预防大便干燥。产后禁食辛凉辣刺激性食物,注意休息,避免受凉,补充营养,多吃新鲜蔬菜水果。产后要观察好月经量及流血时间。

热心网友 时间:2023-10-20 17:07


正常情况,产后一个星期左右,就可以吃水果, 因为伴随着身体的状态的恢复,也需要更多种的营养的摄入。

热心网友 时间:2023-10-20 17:07

在生了孩子的一个星期左右就可以吃水果了,因为这个时候的肠胃功能已经获得了一个很好的恢复,如果是剖腹产的话,最好是在半个月以后再吃水果。

热心网友 时间:2023-10-20 17:08

在生产过后三天就可以吃水果了,因为这个时候身体恢复差不多,肠胃基本都归位了,就可以进食水果。
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