心理分析之自我和角色
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发布时间：2023-01-06 07:38
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热心网友
时间：2023-10-17 15:30
公司安排了一周的员工心理关怀培训，非常荣幸获得参训机会。自己这一两年在心理学上花了不少时间学习，有所感悟，但因为是在网上的学习，在反馈和体验上比较缺乏，内心始终对一些东西难以笃信。这是我第一次参加专业的心理学学习，自己最重大的期望就是能够更多的认识自己，看到自己更多的潜意识。
第一天的课就让我感觉太超值了。大量的专业概念，让我有点难以消化，只能慢慢体会。就我印象最深的一组概念分享一些大概的感受吧。
（2）
自我和角色。
我们要活出自我，但又无处不在的受到角色的*。我是父亲，要承担起更大的家庭责任；我是丈夫，要履行好丈夫的义务，更要好好爱妻子；我是儿子，应该孝顺父母；我是一名员工，要遵守公司规定，尽职尽责；我是中国人，要遵守中国的法律，和道德准则。我们有无数的角色，在每一个角色中，我们既有外在的角色特点，同时，也有内在自我做支撑（感觉可以用人穿衣服来类比，身体是自我，衣服是角色）， 两者缺一不可，关键是平衡，更关键是平衡之后的超越 。这一切是从哪里开始的呢？这是一个关于我从哪里来的问题。
我们的自我和角色最初是由和母亲的关系构建的。当我们在2岁左右自我意识开始觉醒的时候，我们要去探索这个世界，母亲在我们身边，帮助我们成长，同时，又设定一些规则控制风险。当母亲规则太多的时候，角色强于自我，自我被弱化，一辈子会活在别人的评价里；当母亲规则太少，任由孩子成长的时候，自我强于角色，肆意妄为，一辈子估计会有点短（进监狱的可能性比较大）；还有第三种情况，母亲做的太多，让我们没有成长起来，最终成为妈宝男，自我和角色都弱；当然，最佳的状态，就是成长和角色达成平衡，然后，在平衡中形成螺旋上升的态势，自我强大，让角色更加圆润，角色更好的适应这个世界，让自我有更大的成长空间。所以，在这里，我开始有点理解60分妈妈的重要性了。
古人说“三岁看大，七岁看老”还是很有道理的，和母亲、父亲在最初形成了上述的自我和角色的定义之后，成年以后基本无法改变，那就是已经写好的人生剧本。
（3）
这个剧本可以改变吗？
当然可以，分两步：第一步，看到这个剧本，了解这个剧本，这就是心理学的最大价值和意义；第二步，运用科学的方法去改变，一个小的行动接着一个小的行动，让行动变成习惯，习惯改变性格，性格改变命运。后面这一步大家是耳熟能详吧，道理都懂，只是不知道从哪里开始，心理学能够解决这个从哪里开始的问题。
（4）
最后再强调一点，人性是如此复杂，我们所有看到的、懂得的、理解的，都只是局部。在这些规律之外，还有着无穷的空间和想象。就如鲁米的那首诗： 在是非、对错之外，还有一片大大的田野 。
