收腹有什么好处

发布网友发布时间：2023-01-06 05:06

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热心网友时间：2023-10-17 04:52

你好！收腹对腹肌有一点锻炼作用，也可以让站姿和坐姿更好看，但对脂肪的积累没有任何作用.如果觉得腹部脂肪太多，可以通过有氧运动来消耗身体多余的脂肪,每周三到四次，每次半个小时，心率维持在120-140/分钟，这样的有氧运动可以很好的消耗身体多余的脂肪。像跑步、骑车、游泳、健身操都属于这样的运动。祝健康快乐！追答你好！收腹对腹肌有一点锻炼作用，也可以让站姿和坐姿更好看，但对脂肪的积累没有任何作用.如果觉得腹部脂肪太多，可以通过有氧运动来消耗身体多余的脂肪,每周三到四次，每次半个小时，心率维持在120-140/分钟，这样的有氧运动可以很好的消耗身体多余的脂肪。像跑步、骑车、游泳、健身操都属于这样的运动。祝健康快乐！