如何保持阴道清洁 3种方法来保持阴道清洁
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发布时间：2023-01-09 00:34
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时间：2023-10-02 21:01
方法1：清洗*
1、每天用合适的肥皂和水清洗外阴。用正确的方法清洗*很重要，除了可以维持健康的酸碱平衡，也能预防感染。*的正常酸碱值介于3.5到4.5。为了保持稳定的酸碱值，最好：使用没有香味的普通肥皂，不要用沐浴乳。不要在*内抹肥皂。
某些产品的酸碱值高于8（比如沐浴乳），会破坏正常酸碱值，并引起瘙痒、皮肤刺激和异味。
和沐浴乳相比，普通肥皂没有那么多酒精成分（香味）。
2、清洁*外部。你每天也必须用肥皂和水清洁*外部，比如外阴和大*（外阴外侧比较大的一对皮肤皱襞）。每天至少清洁一次，洗掉积累了一整天的汗水、尿液和分泌物。
用毛巾或徒手清洁它们。
3、不要太频繁使用丝瓜络和清洗*。又粗又硬的毛巾和丝瓜络会擦破皮肤，使你容易受感染。不要使用它们，最好用柔软的毛巾或是你的手。每天不要清洁*超过1次。过度清洁会破坏酸碱平衡，使*变得干涩。
4、不要灌洗*。灌洗*将水冲进*里，会洗掉天然细菌和分泌液。你不应该灌洗*，因为：这会影响酸碱值，降低*酸度，使你更容易受感染。
这只能暂时掩盖异味，无法彻底消除异味。如果*有一股强烈的气味，请去看医生，而不是灌洗*。
5、不要使用有香味的湿巾、除臭剂和女性卫生产品。含有香水的产品会破坏*酸碱平衡，刺激皮肤。如果你担心*异味，请去看医生。
*气味会随着月经周期而改变，有臭味不代表你受感染或有病。
方法2：培养良好的*卫生习惯和生活方式
1、吃健康的食物。保持*健康的关键在于吃营养均衡的食物，和保持身体水分充足。下面的食物可以促进*卫生：蔓越莓汁可以帮助治疗和预防酵母菌感染。
酸奶帮助维持*酸碱平衡。
大豆制品是天然润滑剂，防止*变得干涩。
坚果和小麦含有维生素E，帮助防止*干涩，也帮助保持皮肤健康。
水帮助身体正常运作，对黏膜健康十分重要，其中包括*黏膜。这些黏膜需要充足的水分才能发挥作用，所以一定要喝足够的水。
每天喝8杯水（约1900毫升）也能促进*自然润滑，减少*异味。
2、采用安全性行为。安全性行为帮助预防有害细菌和性传播疾病，并促进*健康。*时，一定要戴*（特别是如果你有多个性伴侣）。
改变*方式时（比如从*或*变成**），一定要换一个*，以免有害细菌进入*。
*时使用润滑剂，以免*和*皮肤因为受刺激而疼痛。
*会自然分泌有润滑作用的体液，但是有些女人无法分泌充足的体液。用人造润滑剂可以防止摩擦和皮肤刺激。
不要用凡士林或任何有油的产品，它们会分解*里的乳胶，使*失效，并引发*感染。
*后，不妨洗个澡，清除体液和残留在体内的*油脂，以免引起皮肤刺激或感染。
3、定期做检查。为了维持*健康，一定要经常接受妇科医生的检查。妇科医生会进行子宫颈抹片检查，帮助诊断会影响*和生殖系统健康的疾病，比如癌症。
满21岁后，妇科医生会开始给你做子宫颈筛查，观察子宫颈是否有变化，帮助诊断子宫颈癌。
4、穿舒适、干爽的衣服。你必须保持*清洁、干爽，降低感染和细菌过度生长的风险。某些布料会使*变得更温热、潮湿，最好避开它们：穿棉质内裤，不要穿丁字裤。
不要穿紧身衣服。
游泳或运动后，立刻换掉潮湿的泳衣和有汗水的运动服。
5、经常更换卫生棉条或卫生巾。来月经时，*一直处于潮湿状态，你一定要经常更换卫生棉条或卫生巾。过度温热、潮湿的状态容易引发感染。在来月经期间，每2到8小时换一次卫生巾或卫生棉条。
没有来月经时，不要用卫生巾或护垫来吸收*分泌液。它们会使*变得潮湿，汗液无法蒸发，一旦接触细菌或酵母菌，很容易引发感染。如果你需要使用护垫，一定要经常更换。
方法3：治疗*感染
1、诊断和治疗酵母菌感染。这是很常见的*感染，是白色念珠菌过度生长造成的。使用抗生素、怀孕、糖尿病不受控制、免疫力低下或*正常菌群出现变化，都会导致白色念珠菌过度生长。
酵母菌感染症状包括瘙痒和灼热感、小便疼痛、*分泌灰色或白色的浓稠体液、*时感到疼痛、外阴发红或肿胀。
你可以用抗真菌药膏、片剂或栓剂治疗酵母菌感染，比如布康唑（商品名Gynazole-1）、咪康唑（商品名Monistat 3）、克霉唑（商品名Gyne-Lotrimin）和特康唑（商品名Terazol 3）。
情况严重的话，医生会开氟康唑口服抗真菌药（商品名Diflucan）。
不要灌洗*，穿宽松的裤子，不要穿连裤袜，并尽快换掉湿衣服，就能降低患上酵母菌感染的几率。
2、诊断和治疗细菌性*病。这是*细菌过度生长引发的疾病，是15到44岁女性最常见的*感染。医生认为细菌性*病是*正常菌群失衡造成的。换了新的性伴侣、有多个性伴侣和灌洗*均会破坏菌群平衡，使有害细菌多于好细菌。
有的患者没有症状，有的*会分泌白色或灰色体液，感到疼痛或有灼热感，或是散发鱼腥味。*内外可能也会发痒。
细菌性*病会使你更容易患上性传播疾病。
有时候，患者不需要治疗也能自行好起来，但是医生可能会开抗生素。想要预防细菌性*病，最好的做法就是保持正确的*卫生习惯，维持正常、健康的细菌平衡。
3、预防性传播疾病。这是进行不安全性行为时，从一个伴侣传播到另一个伴侣的细菌性、病毒性或寄生虫*染。目前已知的性传播疾病超过20种，包括衣原体、淋病、生殖器疱疹和滴虫病。许多性传播疾病都没有症状。如果你有出现症状，那么通常是*散发臭味、分泌白色、透明、*或绿色体液、发痒和小便疼痛。
有的细菌性和寄生虫*染可以用抗生素治疗，有的则无药可治，像是人体免疫缺陷病毒（HIV）和生殖器疱疹，但是可以用药物控制病情。
怀疑自己得了性传播疾病？立刻联络或约见医生，进行检查。
小提示如果你经常在来月经时使用卫生棉条，尽量不要带着它睡觉。晚上的时候改用卫生巾。
警告出现性传播疾病、酵母菌感染或细菌性*病症状时，一定要马上就医。有的性传播疾病会引起严重并发症。
