喝粥配什么菜?
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发布时间：2023-01-09 09:12
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热心网友
时间：2023-10-23 05:05
你好！
喝粥最好配简单，清淡的小菜儿， 尤其是喝白粥（大米粥，小米粥等）。
因为，白粥非常朴实，味道寡，平和，半流质食物，对消化系统和胃有非常好的清理和调和的作用，因此，喝白粥不要吃大油大荤，很油腻的菜。
一般来讲，最好配咸鸭蛋，自制的小咸菜，比如，腌的或酱制的小黄瓜条儿，榨菜丝，小辣椒，辣白菜，酱萝卜，蒜茄子等。
或者是一些凉拌小菜， 比如炝土豆丝，炝芹菜拌花生米，凉拌海带丝，凉拌干豆腐丝等。
如果非常想吃炒菜配粥的话，也最好是简单的，比如，一些可快速炒出的青菜， 比如，如西红柿炒鸡蛋，韭菜炒鸡蛋，尖椒干豆腐，韭菜炒豆芽，麻辣豆腐等。
如图： 咸菜丝：
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如图： 炝土豆丝：
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如图： 酸黄瓜条：
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如图： 香辣皮蛋：
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如图： 凉拌嫩笋：
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谢谢~~~
有什么菜可以边喝粥边吃的菜
你好~
可以选择去超市买做好的豆腐干,我在北京,超市很多买白玉的豆腐干的，品种很多,包装都是独立的盒装的，很卫生,有素杂拌,苏州香干什么的，可以选择的口味很多~
我每天早上都会吃,配合粥,营养又够了~
还有就是要煮一个鸡蛋,拌海天酱油,还有就是切一个黄瓜,简单的放些醋和食盐调味,这样就非常营养了，还有合理搭配的功效哦,豆制品提供优秀的植物蛋白,青菜黄瓜中可以补充维生素,鸡蛋有好的动物蛋白!
还有哦~
腐乳可是很好的产品啊,非常有营养的~
从营养价值上看,比起咸菜来，腐乳的营养价值则高了许多。腐乳的原料——豆腐乾，是营养价值很高的豆制品，蛋白质含量达15%—20%，与肉类相当，同时含有丰富的钙质。腐乳在制作过程中经过了发酵，从而生成大量的低聚肽类，具有抗衰老、防癌症、降血脂、调节胰岛素等多种生理保健功能，对身体健康十分有利。发酵也使蛋白质的消化吸收率更高，维生素含量更丰富。在发酵过程中，因为微生物分解了豆类中的植酸，使得大豆中原本偿收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。
但和咸菜两者同属于高盐食品，不宜多吃和长期食用，否则会易引起心脑血管疾病和骨质疏松。在日常生活中，最好控制每天最多吃20克咸菜或一块腐乳。如果有条件的话，最好选择那些低盐的产品。
楼主可以试试我说的方法,简单极了,我爸爸妈妈也是这样吃的哦~
喝粥配什么菜
冬季粥的最好配菜
寒冷的冬天，许多人爱喝碗热乎乎的粥。粥虽然能养肠胃，但营养却有缺陷，特别是白粥，如果没有搭配好小菜，还会对健康不利。
喝粥有讲究。一般来说，同时搭配蛋白质和膳食纤维会让白粥的升糖速度减慢。营养专家建议，喝白粥应配小菜。芹菜香干是不错的选择。香干补充了白粥所缺的蛋白质，芹菜富含膳食纤维和钾，两者搭配，不但营养丰富，还对稳定血糖和血压有帮助。除了芹菜香乾，老醋花生菠菜、双耳黄瓜丝等也是白粥的绝配。
最后要提醒的是，尽量不要喝熬得太久的粥。一来营养损失大；二来不利血糖控制。
早餐喝粥和什么搭配最有营养！
早餐喝粥好，养胃又易于吸收，建议先喝粥再吃其他东西，避免蛋白质在空腹情况下直接转化为热量而不被吸收。
“若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；防治脚气病，米糖煮粥饮；肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；头昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘补中气，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要双目明，粥中加旱芹。”这个方子也可以记下来。
可以搭配水果蔬菜鸡蛋火腿
比如：煎个鸡蛋加火腿，再撒上点蔬菜，配上粥简直就是美味，想着都留口水
功或是：蔬菜火腿沙拉
水果蔬菜沙拉
简单点：饼干。包子。
一盘烫下水的青菜，也是不错的选择
开胃的就酸菜。泡菜。盐菜。嘿嘿`````
希望你喜欢````
喝粥搭配什么菜比较好？
最好是多样化 因为需要多种营养 可以一天中餐 豆浆 云吞 烧饼 茶鸡蛋（不含禽流感病毒） 等 不要吃果子等油炸食品 过2天换成西餐 强烈建议传统的英国早餐 蔬菜沙拉（其实很简单：西红柿 黄瓜 生菜等加酱即可）面包（全麦）牛奶 鸡蛋 肠子 牛肉片或一些肉类 麦片等 营养均衡 因为人一夜的消耗很大 几乎在早晨都是很虚弱的 而且要面对一上午4-5个小时的工作学习 一定要把早餐吃好才成 所以这就是为什么说早餐要象皇帝 午餐象王子 而晚餐要象乞丐的道理 希望对你有帮助 GOOD LUCK
吃粥配什么菜好吃
那要看你是什么地区了啊，我喜欢配辣白菜，或者配一下清淡的黄瓜或腐竹凉菜了都可以
喝粥配什么菜好 喝粥应该搭配多种食物
与粥同食的爽口小菜四川什锦泡菜:凡川菜馆不论是中餐还是火锅都少不了有泡菜的出现，泡菜的品种较多，泡辣椒、泡生姜、泡酸菜、泡豇豆、泡萝卜、泡莲白等，凡是蔬菜，无所不泡，就连鸡爪也泡得别有风味。辣萝卜:口感新鲜、微辣、微甜，和热粥相配，很是解馋。凉拌笋丝:口味清淡，微有甜味，清脆多汁，既营养又美味。野山椒:酸辣、爽口、解腻，配粥时，还可与香肠或者其他肉类搭配同食。冬笋雪菜:经典的爽口菜，冬笋的鲜与雪菜的香混合，令人长吃不厌。蜜汁乳瓜:咸甜口味，脆嫩的乳瓜，滋味浓厚，酱菜首选。橄榄菜:特有的一股清香，令人闻过难忘，直接吃配白粥就很美味。豆腐乳:新鲜爽口，微甜，并且有一股浓浓的酒糟味，搭配粥是再好不过了。肉松:肉松配粥，营养丰富，味道别有风味。
晚餐喝粥配什么菜
榨菜丝炒鸡蛋，开胃又补充能量
什么菜配粥喝比较好吃？
咸菜是我的最爱 个人口味不同 没什么最好 自己喜欢的就是最好的 不是吗? 呵呵
早上喝粥配什么菜最好?
早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。...别买假了 生病了 嗓子不舒服 我想煮点粥 请问 煮什么粥 最好 配点什么菜才会开胃...
