海参葱花粥——补肾壮阳提高免疫力

发布网友发布时间：2023-01-05 18:28

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热心网友时间：2023-09-03 02:46

　　你知道海参吗，很多人都只是听说过，却没有真实的品尝过，其实海参的营养价值还是比较高的，具有丰富的蛋白质和钙质的哦。海参的食用率比较多，而且具有很好的补肝肾的作用哦。如何食用呢，可以煲汤煮粥食用，来看看海参葱花粥的做法，可以提高免疫力。

　　海参葱花粥

　　营养价值:

　　蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁

　　适宜人群:

　　一般人群皆可食用

　　所需材料

　　大米100克、海参20克、盐3克、味精2克、葱花适量

　　做法

　　1大米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。

　　2锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。

　　3再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。

　　功效与作用

　　海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。这样的一道粥品可以有很好的滋阴养肝的作用，对于滋补五脏有好处，同时也可以有健脾胃的作用，对于促进新陈代谢有好处还可以有提高免疫力的效果。

　　关于海参葱花粥的作用，大家了解了吧啊，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素啊，矿物质还有蛋白质，补肾壮阳提高免疫力，健脾，而且还可以强身健体，适合各类人群。