NIKE+ RUN CLUB COACH吴文骞,#RUNFOREVER
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发布时间：2023-01-05 16:27
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时间：2023-01-18 20:24
我是吴文骞，马拉松跑者。 从国中开始接触跑步，现在是台北 Nike+ Run Club 的教练，常来一起跑步的朋友们会叫我“史哥”。 全程马拉松个人最好成绩2小时16分05秒。
你觉得Nike LunarEpic Flyknit是一双怎样的鞋？ 我觉得Nike LunarEpic Flyknit的外观很惊艳，中高筒以及极简的设计*我们对传统跑鞋的认识。尤其是对于那些注重舒适感及包覆性的跑者来说，LunarEpic的镭射切割中底可以帮助他们在跑步时更加缓震、将压力分布更加均匀，并带为他们带来十分舒适的跑步体验。
作为NRC的Master Coach，你对广大跑者会有什么独家建议吗？ 平时对参加NRC的初跑者，我们会把课程内容设置为比较好玩，让初跑者们把跑步当作一项游戏，让他们觉得跑步是快乐的。当这种感受传递给跑者时，他们一定会有想要再跑的*。这时，跑步对于初级跑者而言，已经不再是件辛苦的事情了。 对于每周跑3-4次的进阶跑者，他们已经学会规划自己，能适当的安排跑步和日常生活的平衡。
在比较成熟的跑者遇到撞墙期时，要懂得聆听自己身体的声音，调整属于自己的训练步调。有时需要让自己慢下来，给身体一个恢复期。充分休息，才能跑得更远。而一个可弹性调整的训练，可以让自己拥有良好的心态，在下一次的比赛中取得更好的表现。 在装备选择上，如果跑者想要追求不同的跑步体验，选择的跑步产品也会有所不同。没有最好的装备，只有最适合的装备。追求速度的跑者，可以选择更轻盈敏捷的Zoom air系列跑鞋；注重舒适感及强调缓震性的跑者，LunarEpic则是他们的最好选择。
你怎么理解 #RunForever？ 我所理解的#RunForever 是一种态度。13岁开始跑步，到现在成为NRC Coach，从一个人自己在赛道上奔跑到帮助更多人去迈开脚步，跑步已经与我的生活融为一体。我的生活离不开跑步，我热爱跑步，也乐于将这种热爱跑步的精神传递给更多人。
资讯、图片提供：Nike
