睡觉是高枕头好还是低枕头好?为什么?
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发布时间:2023-01-05 17:09
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热心网友
时间:2023-10-16 06:46
1.在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度,另外如果枕头过高也不太好。
2.因为枕头过高会使头部处于强迫屈位,使颈后的软组织长时间处于牵伸状态,日子长了,会影响到颈椎。
3.由于高枕增大了头部与脑部曲折度,使血液流向大脑时受到影响,供血不足会造成醒来后头昏脑胀,容易导致打呼噜,咽干、咽痛等症状。
4.专家认为,枕头的软硬就适中,即枕头应以人睡下后形成自然的中间低、两端高的马鞍形,仰卧时,睡中间,枕高为一拳左右;侧卧时,头部枕在两端,枕高为一拳半左右。
5.这样的高度、形状才是又舒适、又科学的。可以试试体魄金助眠枕,高度设计合理,软硬也刚好,还能促进睡眠,呵护颈椎。
热心网友
时间:2023-10-16 06:47
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的,以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
其次,对枕芯内容物选择也很重要,常用的有:①荞麦皮:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。③绿豆壳:不仅通气性好,而且清凉解暑,如加上适量茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错,但价格较高。
枕头不宜过高或过低,切忌“高枕无忧”,以生理位为佳,一般讲,枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。
枕头以枕脖子为主,过高,过低均不利健康.
枕头不宜过高或过低,切忌“高枕无忧”,以生理位为佳,一般讲,枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。
枕头高以10CM左右为好。
以10厘米最好
10厘米最好
枕头高以8~15cm为宜
最合理的高度(肩宽-头宽)÷2。
这要适合你的好,太高太低都不好
热心网友
时间:2023-10-16 06:47
一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。
枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言,一般的认识是:习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。
热心网友
时间:2023-10-16 06:48
前高后底的枕头好.
热心网友
时间:2023-10-16 06:48
平的睡要好点。