睡前哪个动作趴10分钟,等于跑步1小时,皮肤变好了?

发布网友发布时间：2023-01-06 13:46

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 13:21

可以坐空中蹬车动作很有减肥的效果。

热心网友时间：2023-10-18 13:21

睡前可以试着双手双脚着地，然后膝盖不着地坚持10分钟试试看。

热心网友时间：2023-10-18 13:22

可以坚持做一些运动，然后身体就是会变好了。

热心网友时间：2023-10-18 13:23

睡觉前做一做平板支撑或者是下犬式鸽子式这几个动作会让身体更好。

热心网友时间：2023-10-18 13:23

趴十分钟应该是俯卧撑吧，这个活动量确实赶得上跑步一小时了！

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