怎样才能忘掉一个人?我好痛苦

一、给自己一段时间来忘掉他。如果你真的想忘掉一个人，首先应该给自己一些时间来处理情感上的困扰。这可能听起来有些简单，但尽早接受需要独处一段时间，深入思考你们的关系并调整情绪，将有助于你更快地从这段情感中恢复过来。二、多想想他的坏处和缺点。试图忘记一个人时，你可能会不自觉地把他理...

方法如下：1、切断联系。如果你总是见到他（她），或者经常听到关于他（她）的消息，你是无法忘记那个人的。2、睹物思人，把所有关于他（她）的东西都从你的视线拿走。3、不要再想他（她）。4、放弃报复的想法。5、如果你仍然为此所困扰，找时间发泄你的情感。6、用某种消遣分散你的注意力。

1、注意力转移法还是可以使用的。当她在你头脑中出现的时候，那就强行把你的注意力转移到别的地方去，跑跑步、听听音乐、看看书之类的都可以，当然这些方法是靠你个人的意志力来强行扭转的，如果个人意志力不够的话，那就选择找人聊天、打打牌等都可以，这样的话就可以让新的兴趣点冲淡对她的记忆。2...

1、时间可以帮助我忘记一个人。随着时间的推移，一切都会被忘记，一切都会被抹平。时间可以帮助我彻彻底底忘记一个人，当你接触的人越来越多，当我的工作越来越忙碌，我就没有时间想那个不想记得的人。我暂时无法忘记一个人，等时间长了，我自然而然就会忘记那个人。2、想要忘记一个人，需要自我治愈。

1.顺其自然，不要认为忘记一个人有捷径，与其想着去忘记，不如和平常一样，不要给自己施加太大压力，这样会使自己更加的痛苦，只要一切照常就好，要维持下去。2.不要让自己太闲了，一定要找事情做，一旦闲下来就会胡思乱想，所以自己必须有事做，让自己忙一点也就无法去想其他的事了，将所有精力投入...

1、努力忘掉对方如果你觉得思念是一种痛苦的话，我觉得你完全可以努力的忘记对方，因为除了忘记对方，你没有别的选择了。2、换一个地方重新开始也许你换一个地方换一种心情就可以重新开始，因为不同的环境可以改变你的心情，不同的地方你会遇到不同的事物。3/63、改变自己的思想模式也许是你的思想模式...

忘掉一个人有以下几点办法：1、忘我的工作：心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。2、封闭自我好好反思：好好的想一想，这样的一个人有必要那么的伤害自己吗，值得自己这样吗，生活还得继续，没有什么，...

1、删掉关于他或者她的联系信息，比如手机号码，qq号，微信号码等等，只要不联系了，那你慢慢也就淡忘了。2、转移注意力法则，就是需要一个新东西来填补你受到的伤害，比如自己感兴趣的事情，反正我觉得工作是最好的疗伤药，只有忙碌的工作，能让你生活的更充实，让你不会空虚，也就能让你更快的忘记...

放下一个人可以试试以下几种方法：1、不去关注对方，学着释然。2、让自己的生活充实起来，每天忙忙碌碌的，不让自己有空余时间想起他，如果还是不能控制自己的思绪，那就随着思绪天马行空的想，尽量多想跟他生气的时候，想的难受的时候，找个没人的地方，随心所欲的大哭一场。3、开始新生活，可以...

1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!2.时间是会让你忘记ta的，最好让自己每天都非常的忙碌，最...