辟谷是什么意思?有什么好处?

发布网友 发布时间：2022-04-23 12:41

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热心网友 时间：2022-07-04 06:20

辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的养生方法。
1、增强身体素质
其实辟谷就是指人在某一天选择不进食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以这种方式来排除人身体内的毒素，人最长的挨饿记录可以达到5-7天，所以，一天不吃主食不会对人的身体造成太大的伤害，反而可以使人的身体素质有所增强。但是持续时间不宜过长，最好一周尝试一天。
2、激发想象力
医学家表明，在辟谷的过程当中，由于身体处于一种挨饿的状态，所以这个时候精神会极度的亢奋，能够激发人们的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是穷困潦倒的状态，在这种情况潦倒的状态下，自然不能吃得太饱，所以创作热情也更加充足，平时的想象力也会更加天马行空。
因为辟谷是一种专业性较强的养生祛病之法，辟谷期间不进五谷，也有一定的安全隐患，所以初次辟谷一定要在专业的指导老师下进行，玄撒健康是弘扬正统道家养生*的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌。
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热心网友 时间：2022-07-04 07:38

辟谷是中国古人养生的方法之一，历史上多有记载。
辟谷是指普通人通过一些特殊的*，进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。
辟谷有益身心健康，很多人通过辟谷重获健康，解除了困扰自己的问题。但是学会辟谷不是件容易的事，需要花费时间花费心思学习实践，方能掌握。
建议你上喝风网多了解、多学习。

热心网友 时间：2022-07-04 09:13

所谓谷--就是五谷，就是说不吃饭，只是吃些水果喝喝水，这样子可以减肥，呵呵当然最主要的是--可以预防一些富贵病，对肠胃有极大的好处 ，不过身体素质差的人最好不要辟~~！！西西

热心网友 时间：2022-07-04 11:04

"辟谷"顾名思义是人身体的一部分，它的好处就是“拉屎”[也就是WC]
听了我的解释你因该懂了吧！有问题请继续。。。

热心网友 时间：2022-07-04 13:12

辟谷需要谨慎，辟谷的好处大于坏处，不要盲目的就开始去断食误当作是辟谷，可以先学一些免费的辟谷过程 主要就是排除身体的毒素，锻炼人的精神力

热心网友 时间：2022-07-04 15:53

您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~追问可以

回答即不吃五谷杂粮

追问哪些人适合辟谷

每个人都可以尝试吗

回答普通人是不建议不吃不喝这种辟谷的，特别是上班族或者城市生活的人群

体质差的不要尝试。

辟谷的好处：

1.排毒。辟谷可以帮助排清宿便，从而达到排毒的目的。

2.减肥。因为辟谷会使热量摄入变少，有利于减肥。

3.调理脾胃。毒素排净后，增强了肠胃的吸收能力，而且使得消化系统的工作效率得到提高。

4.净化及软化血管。辟谷后，物质的分解代谢能力变强，使血流更加通畅。沉积于动脉内膜的脂质被分解，全身脏腑获得滋养，动脉管壁软化，对心脑血管疾病有很大好处。

热心网友 时间：2022-07-04 18:51

又想骗我不吃饭？

热心网友 时间：2022-07-04 22:06

明确的说，现在所谓“辟谷养生”十有*全是瞎*扯犊子，真要说什么减少体内堆积物怎么不打营养液？人体每日需要的营养元素该摄入就得摄入，至于堆积在肠子里？呵呵，自己吃饭不规则天天熬夜给自己整便秘了还有脸赖粮食不好？负责的说，只要没有不良嗜好不良作息或者是先天疾病，人体的代谢系统完全能无滞留地做到吸收排泄，当然了天天作死油炸高热量瞎吃一气就别说话了，那是您活该→_→

热心网友 时间：2022-07-05 01:37

修真小说看的多了?

热心网友 时间：2022-07-05 05:25

辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，是道家主要的修行方式，也是道家秘不可传的长寿秘诀。
在理解辟谷的含义时，一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来，辟谷和断食有相似更有不同。
断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体！简单的说，断食没有能量来源，有明显的饥饿感，断食时间长会出现危机生命的现象。而辟谷则不会出现以上情况，这就是辟谷与断食最大的区别，并且辟谷三天以后会有神清气爽，身轻如燕的感觉，甚至会感觉有灵性提升，思想顿悟的感觉。所以辟谷不只是健康养生的方法，更是一种修心的方法。
现在我们来谈谈辟谷有哪些好处。
1、排毒　　
人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。
粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
因为辟谷期间，人体不进五谷，人体代谢系统会进行重新调整，有助于排除体内毒素和宿便。结合现实案例，一般在辟谷5天左右会排一次黑色的略带油腻的大便，并且味道很大，这就是排出来的体内毒素和垃圾以及宿便。现代已经证实，辟谷是排除毒素清理宿便最有效，最直接的方法。
2、减肥　　
辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。　　
所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。
3、调理脾胃
脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。　　
辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。
4、净化血液，软化血管　　
当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。虽然这方面有很多的解决办法，而其中主要方法之一就是辟谷。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。
5、降血糖、降血压、降血脂
通过辟谷服气的练习，增加肺活量和空气中的微量元素，达到降低血糖的作用，同时在辟谷期间燃烧多余的脂肪和病变细胞，使其排出体外，有效的对体内一次大扫除，让血液纯清，杂质减少，气机生发，使其血糖恢复，让糖友们恢复健康的身体。如之前所说，辟谷可以清除并溶解血管壁的垃圾和胆固醇，有净化血液的作用，从而可以降血压，降血脂。
6、激活免疫系统
辟谷后营养物质缺乏，会刺激构成免疫器官的细胞，使其代谢活跃，加快更新和组建。如：免疫抑制物的排出，从而解除免疫抑制，激活免疫机能；机体内耗，首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞，同时，机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快，结果使机体老化的组织蛋白质得到更新。从而使人的整体机能加强，可出现“返老还童”现象。
7、美容养颜　　
辟谷能净化血液，排除体内垃圾，而人体衰老的主要原因就是体内毒素的沉淀，并且脸部因缺血而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。
8、内脏休养生息　　
常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物。同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。
9、增强意志力及正能量　　
可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的*，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。减少强迫性心瘾——辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。
10、修行最佳入门　　
何为修行？7天辟谷下来，自然知道。食欲是人的第一*，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？7天辟谷，自然进入修行之门！辟谷也是通往*更高层次的必经之路。
以上就是辟谷的十大好处，辟谷好处固然很多，但是奉劝各位不好盲目辟谷，辟谷不是简单的断食，不能以为不吃饭就是辟谷，这是很片面并且是很危险的想法。大家如果辟谷，必须要找到好的辟谷指导师，在导师的引导下进行辟谷，如果辟谷期间出现一些突发情况，辟谷导师也可以很容易帮你解决掉，不会影响身体的健康。
褚廉亦老师过去由于工作压力、饮食过量导致自己健康每况日下,罹患重度脂肪肝、高血脂、高血压、失眠、便秘等慢性疾病，于2014年4月份结缘辟谷，连续5个月5次7天辟谷，体重从187斤下降为142斤、血脂血压恢复正常、重度脂肪肝消失、失眠完全消失。褚廉亦老师身心受益之后，潜心研究辟谷的科学原理，并且结合日本、台湾、美国的断食法形成了一套科学独特的辟谷方法，创建了彭圣辟谷，提出了“4+3”科学辟谷的新理念。