女人用阳道哑铃什么感觉

当阴道哑铃放入阴道后，会有一种异物感，甚至感觉会掉出来。建议深呼吸数秒，有力夹紧阴道哑铃。先在室内练习走猫步，暂时不去室外锻炼。坚持一周左右，异物感、滑出感会渐渐消失，可再去室外锻炼。在使用阴道哑铃时，需要注意锻炼时间。阴道是容易受伤的器官，锻炼时间过长，会对阴道造成伤害。意见建议...

对于一些女性而言，缩阴哑铃早就不是新鲜事物。越来越多的女性，开始使用缩阴哑铃，所以不禁有些担心缩阴哑铃会不会有用，其实，使用缩阴哑铃真的管用，而且锻炼更安全，一般来说，坚持使用缩阴哑铃30天左右，能感觉到阴道开始变紧，坚持使用缩阴哑铃90多天后，阴道恢复紧致。如果女性朋友们急于求成，缩阴哑...

感觉一般般啦，不会难受的。产后妈妈非常适合用的。一些类型的运动也有缩荫的作用，在加上荫噵要再运动的话，效果是增倍的。带上后跑步、打球、快走等都可以。比如走路时也可以进行缩荫锻炼,具体方法是:有意识地绷紧大脚内侧及会荫部肌肉,后放松,重复练习。小哑铃可以吸附内部肌肉，进行更好的收缩锻炼...

方法：将最轻的1号阴道哑铃外涂少量专用润滑膏，取仰卧位或蹲位，将哑铃圆头一端朝前，置入阴道内一个指节深（2-2.5cm），然后站立起来（两脚与肩同宽）进行阴道和肛门收缩、放松运动，注意不要用腰腹和臀部的力量收缩放松。如果您采用正确的收缩方式，哑铃是会有上升的感觉的。放入约2cm深 【锻炼...

这是一种"收紧和向上提拉"的感觉——紧闭并提拉阴道和肛门。(提示：你可以将一只干净的手指放入阴道，如果在练习的过程中，你的手指能感觉到受挤压的话，就表明锻炼的方法正确。或者在**的过程中尝试骨盆底肌肉练习，并询问你先生的感受。如果你的方法正确，他会感觉到你的阴道紧紧地"拥抱"着他的阴茎...

1、阴道哑铃使用的顺序，在阴道哑铃训练时，应该是从体积最大、重量最轻的1号球开始，遵照一个循序渐进的过程，最后使用体积最小，重量最重的5号球来训练。另外部分患者可遵从医嘱，根据个人的情况，来选择合适的球号开始训练；2、锻炼完后有时会感觉肚子痛，这是由于过于频繁的锻炼，或者是用了不适合...

凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法，以及治疗男性的前列腺疼痛、良性前列腺增生症肿大和前列腺炎。凯格尔运动也对于治疗男、女性的尿失禁有所帮助。凯格尔也能增进性满足以及帮助减少早发性射精。 借由耻骨尾骨肌进行的动作包括中断尿流和缩肛停止排便。重复进行如此的肌肉动作能...

1·阴道是一个弹性很大的器官，它的肌肉可扩张到足以容纳一个新生儿通过，但生产后，子宫下垂阴道松弛，弹性变差，白带增多，只要每天使用两次阴道哑铃来锻炼，就会逐渐回复缩小。2·使用缩阴哑铃后，女性的阴道将具有超强收缩力、吮吸能力，性爱时阴道可以随意收缩、夹紧，给双方性生活质量带来很大的提高。

也无法激活因为年龄而老化的阴道细胞。所以无法做到自然缩隂。它的主要作用体现在提升阴道紧缩能力方面。2、哑铃见效并不快，需要长期坚持才会有用，而且由于缩隂哑铃使用比较麻烦，所以很多女人难以坚持。3、哑铃需要重复性使用，容易感染病菌，引发妇科疾病。而且如果是孕期使用还容易造成妊娠风险。

通常分为五个重量级别（1至5号），重量从20至70克逐渐增加。使用时，从轻到重逐渐练习控制阴道内的哑铃，并在能够适应更重哑铃后，通过增加活动如上楼梯、搬重物等来进一步提升锻炼效果。这种训练可在家里进行，简单、安全、有效，且无副作用，若与凯格尔训练结合，疗效更佳。3. 低频电刺激：电刺激是...