各种零食的卡路里

常见零食卡路里一览表零食热量对此 单位：100克/大卡 爆米花：459大卡 魔芋条：74大卡 薯片/薯条：525大卡 蔬果干：420大卡 水果麦片：390大卡 牛奶糖：433大卡 蛋黄酥：381大卡 散装软糖：398大卡 巧克力雪糕：348大卡 坚果类：550+大卡 面包：315大卡 猪肉铺：378大卡 果冻：220大卡 威化饼：491大卡...

冰淇淋：冰淇淋是许多人的夏日最爱，但是它含有大量的糖分和脂肪，因此热量也很高。一份普通的冰淇淋大约含有200-300卡路里的热量。坚果：虽然坚果是一种健康的零食，但是它们含有大量的脂肪，因此热量也很高。一份普通的坚果大约含有200-300卡路里的热量。膨化食品：如爆米花、薯片等，这些食品在制作过程中...

- 牛肉(100g): 250 卡路里 - 鱼(100g): 125 卡路里 4. 主食类 - 米饭(100g): 139 卡路里 - 面条(100g): 221 卡路里 - 馒头(100g): 253 卡路里 - 包子(100g): 218 卡路里 - 饺子(100g): 200 卡路里 5. 零食类 - 巧克力(100g): 546 卡路里 - 薯片(100g): 525 卡路里 - 坚...

6、曲奇饼、热量：546 大卡/100g 曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要注意选择。7、薯片、热量：548大卡//100g 薯片中不仅含有淀粉，...

什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 !!!意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 !!!榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡 排骨...

求各种食物卡路里.越全越好！1. 主食类：- 米饭（1碗，约140g）：210千卡 - 面条（1碗，约150g）：392千卡 - 馒头（1个，约100g）：233千卡 - 花卷（1个，约100g）：217千卡 - 小笼包（小的5个，约200g）：200千卡 - 肉包子（1个，约250g）：250千卡 - 水饺（10个，约420g）：420...

注意：大家的零食卡路里可以自己看成分表，牌子不同，同样零食的卡路里也会不同。当然，其实也是有真正健康的零食的。比如：1.牛奶、豆浆、无糖酸奶；2.各类水果，不加糖盐的水果干类；3.各种蔬菜，小胡萝卜、芹菜杆、黄瓜片等，只要你可以接受，这些都可以变成你的专属小零食；4.还有一些水煮的食物，...

减肥大敌=零食的热量 红糖 100克 389卡 冰糖 100克 397卡 爆米花 100g 459卡 虾味仙（大，1包） 432卡 虾味先 一包 102公克 460卡 烤玉米条（1包） 524卡 巧克力1块100克约 550卡左右 巧克力甜甜圈 281卡 爆米花 100克 459 薯片 100克 555 品客薯片 绿色大罐 1072卡 品客薯片 银色大...

1、无添加糖的干果。西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足嗜甜一族。当然最好选择“无添加糖”的种类会最为低热量。每1/4杯西梅干只提供110 千卡，相比1条朱古力棒已含约250千卡，明显更能有效控制体重。再者，干果可说是植物性食物中的“铁”中之王，有利促进新陈代谢。现...

200大卡相对主食：200大卡 = 1碗大米饭 = 3/4个面包 = 3/4个馒头 = 2个小笼包 = 1/2根油条 200大卡相对零食：200大卡=2个蛋黄派=2个小面包 =10块饼干 200大卡相对饮料：200大卡=200ml牛奶=400ml豆浆=350ml乳酸菌=500g可乐 200大卡相对果蔬：200大卡 = 芹菜 1425克 = 小辣椒 740 克 =...