在家里做什么带回办公室做午餐更有营养?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:55

共3个回答

热心网友时间：2023-11-03 17:26

水果粥的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤
水果粥的制作材料：主料：材料Ａ：白饭 1碗材料Ｂ：水蜜桃 1/2个苹果 1/4个小黄瓜丁少许红萝卜丁少许虾仁 5尾调味料Ａ：盐 1小匙糖 1/2大匙奶油球 2个调味料Ｂ：水 3杯教您水果粥怎么做，如何做水果粥才好吃(1)将菜洗净分别切丁，虾仁去肠泥备用。 (2)将白饭与3杯水搅拌均匀，开大火煮沸后，转小火保持沸腾，慢慢煮成粥状。 (3)将材料Ｂ及调味料Ａ全部放入粥中，改中火煮至虾仁熟后，即可熄火，盛入碗中食用。水果粥品可依个人喜好，放入不同的水果材料，在夏季中是非常开胃的一道西式粥品。鲍脯鸡粥的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤
工艺：煮鲍脯鸡粥的制作材料：主料：粳米,糯米,鲍肉,鸡脯肉各适量。
调料：高汤适量。教您鲍脯鸡粥怎么做，如何做鲍脯鸡粥才好吃 1.粳米、糯米洗净，加水煮至烂；鲍肉洗净，改刀待用；鸡脯肉洗净，斩成大小均匀的小粒。2.将鲍肉、鸡脯肉放入开水锅中汆烫一下，捞出加入调好味的高汤，入笼蒸约2小时。3.将所有原料和高汤投入锅中，煮5-10分钟即可。鲍脯鸡粥的制作要诀：粥要浓稠。明虾菜胆竹荪炖鸽蛋的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤
工艺：炖明虾菜胆竹荪炖鸽蛋的制作材料：主料：明虾60克,青菜心,竹荪,鸽蛋各适量。
调料：高汤,鲜菌味粉,盐,黄酒,淀粉各适量。教您明虾菜胆竹荪炖鸽蛋怎么做，如何做明虾菜胆竹荪炖鸽蛋才好吃 1.明虾去头、背壳，留尾，背部剖刀至腹，用刀背拍成薄片，均匀地过上淀粉，焯水。2.青菜心洗净，焯水；竹荪泡发，拣净，焯水；鸽蛋煮熟去壳。3.原料入炖盅炖制，调味即成。明虾菜胆竹荪炖鸽蛋的制作要诀：虾肉拍淀粉不宜过厚。

热心网友时间：2023-11-03 17:27

简单一点回答就是，荤素搭配啊，主要是看你身体状况，比如眼睛不好就多吃点胡萝卜，便秘的话就吃芹菜等粗纤维的，十字花科的蔬菜营养也高

热心网友时间：2023-11-03 17:27

要带一些适合微波炉加热的菜肴，除了注意荤素搭配之外，不要带绿叶青菜（例如菜心、菠菜等）、蒸鱼这类不适合微波炉加热的菜肴。