吃奇亚籽的减肥效果好吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:50

共4个回答

热心网友时间：2022-05-07 03:08

挺好的，吃了不饿的同时还可以美容养颜。只是你在吃奇亚籽的同时还是要管住自己的嘴巴。如果你每天吃很多高热量的食物，肯定还是没有减肥效果。如果在能管住嘴巴的同时又运动，那效果不摆了。

热心网友时间：2022-05-07 04:26

奇亚籽泡水后可以膨胀至原来的9倍大，喝下去之后会产生饱腹感，进餐时饭量就会减少，但是真正要达到减肥效果，还是要管住自己的嘴，奇亚籽最好是作为晚上的代餐或是下午茶。

热心网友时间：2022-05-07 06:01

付费内容限时免费查看回答奇亚籽不是减肥药，它富含丰富的膳食纤维，含膳食纤维37%。能产生一定的饱腹感，这样每天不用吃太多东西，从而达到减肥的效果，没有副作用。奇亚籽泡水后可以膨胀，喝下去之后会产生保腹感，进餐时饭量就会减少，吃奇亚籽减肥的话，需要用奇亚籽作为代餐比如代替晚餐，减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。

热心网友时间：2022-05-07 07:52

奇亚籽并不是专业的减肥药，它只是会让你产生饱腹感，使你不会吃太多东西从而达到减肥效果，没有副作用。