问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

中学生应该怎么健康减肥

发布网友 发布时间:2022-04-23 12:52

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2022-06-06 02:30

给你一个饮食的建议,完全是我自己用的,没效果别怪我哦
1、早上,空腹喝一杯盐水,淡盐水,200ml,凉的最好,但是冬天就喝温的吧。要想减肥先排毒。
2、早餐:酸奶一杯,香蕉一个或几个。不知道你饭量大不大,大的话就吃点麦片或者全麦面包吧。不要不吃早饭,会更胖。
3、午饭,把你想吃的东西集中在午饭吃完,不要忍着不吃最后吃的更多。吃完了以后不要睡觉或者坐着。站一会儿,如果能够忍受的话,喝一点白醋加水,浓度不要太大,白醋味道比较冲。
4、晚饭要吃,不过要在6点以前吃完。如果之前吃过零食,就少吃点吧。反正保证你晚上不会饿,否则饿着不容易入睡,也会导致身体发出饥饿信号,吃什么吸收什么就不好了。
5、早点睡觉,还有助于美容,省得吃东西。如果实在熬不住,就在八点之前吃点水果或者牛奶什么的。
6、上床以后躺在床上按摩一下肚子,随便你怎么按摩,只要想自己在变瘦,小腹在变平坦就好。按到不想按了就睡觉吧。
这是我自己的一套小方法,同学们都说我肚子没有以前那么大了,看起来比较苗条了,虽然不是骨感美人,还是有效果的。你是中学生,就更应该健康减肥。而且不要太在意自己的脂肪,女生过了发育期,就会自然的瘦一些。
加油,希望你越来越苗条
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
北阿坎德邦的相关信息 北阿坎德邦的介绍 北阿肯德邦概述 北阿坎德邦简介 北安查尔邦简介 北阿坎德邦相关信息 北阿坎德邦城市 2024_10月射手座运势 射手座2024十月年运势 射手座2024年10月运势 2024年射手座10月份整体运势 学生怎样健康减肥? 减肥的方法(适合中学生,健康的) 我是学生,怎么合理减肥啊。 在校学生应该怎样健康的减肥? 七年级数学下册全效学习的8.3P76--P77的答案 七年级下册数学全效学习第八章的答案(没有的话就别说了!) 谁有数学全效学习七年级下册的答案,急求,,要第三章整式的整除的答案,,可以问我要题目,然后帮我做 七年级下学期数学全效学习同步学练测答案北师大版 七年级下册数学习题全效学习这本书的62页的第一题 全效学习 七年级下册数学 长春哪里有卖的 最好有电话合地址 急~~~~~~初一下册数学全效学习103页第3题。。就是踢球的那题。。。。。 七年级下册英语全效学习数学全校学习和数学课时作业【七年级下册的】 答案!!! 七下。 数学。 全效学习B。 全效学习七年级下册数学答案19页变形六答案 七年级下册全效学习数学答案 全效学习七年级下册数学答案108-109 全效学习七年级下册数学答案4~5页 苹果Earpods 耳机也分好几种吗? 全效学习数学七年级下册答案 为什么官网买的earpods是充电接头不是圆孔的。 如何查询个人股票开户信息 如何查询股票开户信息 怎样才能知道一个人有没有炒股? 怎么查买股票是否开户? 只用身份证号,怎么查询证券帐户是否开过,以及开户证券的所在营业部? 谢谢 怎么查以前开的股票账户 如何查老公有没有股票帐户 如何查询股票账户开户时间 怎样查询自己是否开过股票账户 怎么查以前开的股票账户呢?开过三个没用过,都忘了- 问一问 怎么查自己的股票开户证券公司 怎样查询股票开户账号 怎样查到自己在股市开没开户 NVIDIA控制面板 安装不了 苹果手机照片标记后无法储存怎么办? iPhone live图储存照片出错 苹果存储照片临时出错 请稍后再试 iPhone上编辑照片后保存提示“存储此照片时出错,请稍后再试。怎么恢复... 为什么编辑苹果手机上的照片时总是提示存储此照片时出错,请稍后再试? 为什么刚买的苹果11保存图片一直失败?