关于情绪管理的自我评价

发布网友发布时间：2022-04-23 12:56

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热心网友时间：2023-08-11 02:03

管理自己的情绪有以下四种方法：一、转移注意力法；二、适度宣泄法；三、自我安慰法；四、语言调节法；

在每个人的身上藏着一种神奇的力量，可以使我们精神焕发，也能是使我们萎靡不振，可以使我们冷静沉着，也能使我们暴躁易怒，可以使我们从容的生活，也能使我们寝食难安，这种使我们感受产生变化的神奇力量，就是情绪。情绪是对一些列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，通过以下方法可以管理好自己的情绪。

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