跳绳可以长高?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:56

共2个回答

热心网友时间：2022-05-13 04:58

能长高的运动？

其实青春期科学地运动能使身高增长一点，并且体态更优美。可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。

主要有以下三类长高的运动：

第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。

第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

热心网友时间：2022-05-13 06:16

身高与遗传有很大
的关系，但后天因素也很重要，经常运动锻炼有助长高，其中跳绳就是一项有助长高的运动，因为跳绳能促进健康发育，加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，这些都是长高的因素。但不是一两次跳绳就可以的，必须在青春期长期坚持