你们身边有没有在健身房瞎练的人?
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发布时间：2023-01-04 05:55
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热心网友
时间：2023-10-12 21:05
第二，教练是否十分足够专业，也是会员犹豫的因素。有些规模不大的健身房为了节约成本，会聘请一些在校体育专业的学生充当教练。当然这些学生很多也考过了教练证，但毕竟经验不足，经常犯一些连会员都知道的常识性错误。试问，当学员感觉教练不够专业时，怎么会花钱请他们呢？
第三，很多会员认为通过自学就能达到教练的水平，没必要花钱让他们教。这一点很好理解，毕竟很多教练看上去都很年轻，他们中有不少也是最近几年才练就了一身肌肉。人的心理就是这样，不愿意承认别人的优秀，过度自我肯定。但现实是，那些教练也是经过专业训练的。在细节上，没有基础的人往往会犯错，长时间无人指导就会练偏。
最后，现在人的生活节奏很快，健身或许只是一时脑热，并没有打算长期坚持。大多数人刚健身的前一个月都能保持每周去3-4次的频率，后来去的次数越来越少，直到天冷了彻底不去了。抱着“三天打鱼、两天晒网”的态度去锻炼，就不会感觉到健身的效果，请私教就更不可能了。
热心网友
时间：2023-10-12 21:05
健身房里锻炼的人越来越多了，小编记得小学的时候，审美还是以那种儒雅的为主，大家都更喜欢美少年，觉得肌肉男很恶心，但是情况似乎变了，肌肉男变得特别受欢迎，海王不就是一个很好地例子么？为什么有些去健身房的人宁可自己“瞎练”，也不想去找私人教练？
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首先，因为现在私人教练的门槛实在是太低了，好像任何人都可以成为一个私人教练，但是一开始的时候，私人教练还是需要有一定的专业水准的，现在你要会说话，自己的身材不要太差，就有可能成为一个私人教练，这样的人其实在锻炼上边提供不了什么有用的帮助，于是就不会找了。
其次，因为现在私教课的收费实在是太高了，一般来说，好点儿的私教课都要好几万块钱，这么多钱可以用来做很多事情，更何况，现在的房价物价那么贵，工资又几乎没有变化过，人们都在为了生存而焦虑呢，锻炼只是想要让自己的身材更好一些，身体更加健康一些，舍得花那么多钱去办私教课的人实在是太少了，大多数人都宁愿拿上钱出去旅游一次或者是买一些自己喜欢的东西。
第三，因为现在网络上有很多的健身课程，其实只要看看的话，就会发现，锻炼没有我们想象中的那么难，难的是大多数人都没有办法做到高度自律，也没有办法一直坚持下去，所以也就不可能人人都拥有超模那样的好身材了，大多数人之所以会去健身房健身，主要是为了使用那里边的器材，而且健身房里边的氛围也更好一些，这样锻炼的时候才会更加有动力一些。
第四，会练不会练，其实小编觉得，没有判断标准，只需要有一个好的结果，身体没有受伤，那就是会练，至于练习的时候动作是不是好看，这个一点都不重要。
最后，现在很多健身房都在号召大家办卡，小编建议如果你没有毅力的话，又或者是没有那么多时间天天都去健身的话，还是不要办那种收费很贵的年卡了，不然的话吃亏的还是你自己，大多数办了年卡的人都后悔了。
综上所述，因为现在的人们工资水平增长的很慢，但是货物价格上涨的特别快，所以就显得私教的价格没有那么划算了。
热心网友
时间：2023-10-12 21:05
第一层，肉眼可见的纯瞎练:
比如：
黑猫警长仿生弓背硬拉
古典双膝下跪式屈膝不屈髋深蹲
360度膝盖晃动提前报废弓步
肩部末日毁灭者颈后爆发力下拉
*撅起下背盆地式拗造型平板支撑
巨星签名限量款板鞋超音速夸父跑
极限延展卷脖子式卷腹
佛祖保佑磕头式跪姿俯卧撑
（图片请看官发挥想象，自行脑补）
等等等等。
这些无论从什么角度都是不对的，甚至会引发运动伤害的，还是改过为好。
第二层，南辕北辙、舍近求远的瞎练:
这类人可能练的一般，也可能练的像模像样，甚至看起来颇有成果，但要是深入接触 ，会发现训练思路与方向大有问题。
比如，半年增肌，半年减脂，练了两年和原来没啥区别的
比如，一开始明明是要彭于晏一样的体型，却整天纠结卧推不能突破120KG
比如，奔着增进健康、生活工作更有精力的目的健身，可练法却是纯堆肌肉块的
再如，尝试各种大师计划 ，追求各种秘籍，却没认真完成过一个的。
这样的瞎练，主要是效率低下，倒也没啥太大问题，瞎也就瞎吧。
第三层，自己不瞎练，在某些专项上练的还不错，却思想僵化教别人瞎练。
比如：练“***”最好，其他都是渣渣;
比如：只要把“**动作”练到**程度，就是最强的
比如：跑步没用、瑜伽白练，都不如练“**”。
这类人不仅出现在健身房，还出现在互联网各平台上。
“我自己不一定瞎练，但我要遮盖你训练的光明。”
其实，一个人只要能明确他来练是为了什么，怎么安排练法，那是他自己的事。但是，某些训练体系的“高手”，只会鼓吹自己体系的优点，这一点很不好。遗憾的是，各个体系中都充斥着这样的高手，充斥着傲慢与偏见。
热心网友
时间：2023-10-12 21:06
“我自己看别人学着练，何必多花钱请教练呢？”
这是健身房里的大多会员的心态，无论是自己意愿去的健身房还是冲动消费去的健身房，绝大多数人都不会单独请教练来健身。
导致这种情况的原因有很多，但最主要的还是“不愿意花钱”。
健身教练一节课（60分钟）平均在200-400（因地区而异），对于大多数人来说比自己一天工资还要多。再一想，何况自己已经在健身房里可以健身了，请教练不是必须的，何必多花钱呢，还要还房贷啥的。
另一方面，健身房健身氛围好的，有很多健身大牛，他们有很多经验。大多数人觉得学习他们的动作，直接交流或者交个朋友一举多得。完全不用花钱请教练就可以学到健身知识，何况自己不是为了比赛，健康不受伤提高自己就够了。
这样的想法没有错，但就怕也不请教练也不和人交流，自己在那胡搞乱练开发“新动作”..
健身先健脑，向有知识有经验的人学习能少走弯路更快进步，如果条件允许还是自学或者向他人学习后再健身更好。
热心网友
时间：2023-10-12 21:07
