打太极拳和俯卧撑哪项属于有氧运动

发布网友发布时间：2023-01-02 07:24

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热心网友时间：2023-08-23 23:28

1、打太极拳是有氧运动，俯卧撑是无氧运动。
2、有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动。有氧运动的特点就是强度小，有节奏，持续时间长。进行有氧运动的过程中，可以不受影响和别人正常交流。无氧运动有举重、俯卧撑、仰卧起坐、短跑，这种运动一般都是强度较大、有爆发性且时间短的。

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