一个人怎样控制自己的嫉妒?
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发布时间：2023-01-02 06:06
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热心网友
时间：2023-10-09 04:36
首先，就是说出的你的嫉妒，给压抑的自己松绑：→ 释放内心压力
有一个心理研究结果表明，喜欢讲废话的人可能更快乐。所以，多尝试与人沟通，说出你的困扰，尤其是跟家人或朋友说，如果有人产生了共鸣，你会更有克服嫉妒的力量；
然后，转化嫉妒，转成自己有前进的动力，创造自己更多的优势：→ 成为更好的人
之所以会嫉妒，是因为我们缺少某种我们想要的东西，所以，如果我们不断的提升自己，来获得自己想要的东西，嫉妒很可能自己就消失了。比如，你嫉妒别人升职快，那你就努力点，提高一下自己的专业水平等等.....
与其把精力放在嫉妒别人身上，不如用来提升自己，最后，你嫉妒别人的理由就会不复存在了！
最后，放下嫉妒，拥有爱人的智慧：→ 做好心理建设
嫉妒其实没有必要成为一件不可告知的心事，如果我们能大声说出嫉妒，正视嫉妒，变嫉妒为动力，学会爱人，那么我们再也不会被嫉妒所困！
！
无法控制，或者说不用克制。
人都有私心和*，而且这是在任何时候都成立的，这是一个人的本性，但是嫉妒并不代表就是最坏事来破坏，嫉妒是一种心理状态，是需要自己调整的。
我们人都有私心和*，这是毫无疑问的，但是只要自己想着就好，如果上升到行为上做出什么有损别人的事那便不再是简单的心理，不在是思想上的问题了。
心理状态，心里所想，我们无法克制，但是可以调整和转变，转变到其他的地方，我们无法克制自己不去想，但是我们可以把所想到积极的方面。
嫉妒是为什么，因为别人比你好，别人有比你优秀的成绩，比你强的能力，总之就是有你也希望拥有的东西，或者是物质的，或者是本身的，或者是精神上的。
但是既然这样你不妨想想别人之所以这样是为什么，为什么你不是或者不能这样，你该怎么做才能够达到这样。
以这种方法来化消极为积极，变成自身的动力的外因，来激励自己，甚至可以和你嫉妒的对象学习，交流，以ta为榜样，你们这样的相处就会比你嫉妒下去导致你们的隔阂要好得多，而且自己摆正了心态，挽救了你们的关系。
要想到嫉妒心人对自己的危害，产生嫉妒别人的心态，必然会不快乐，产生仇富，仇先进的心态，大脑整天对 社会 不满足的思维，脑子整天都是微不足道的东西，对自己要做的事分神危害自己。
要控制这种心里的根本在自己，多学习，多换位思考，多点搜索手机有关心理知识，多变些正能量朋友，多些社交，才会省悟，才会做人，做才会有度量？
嫉妒是一种复合式的情绪，评价这种情绪是没有任何意义的，只有了解到其背后隐藏的目的，才能解决嫉妒带来的困扰。另外，我们也要认可这种情绪存在的事实，对于人类来说，这就是你与生俱来的，不需要去对抗，那样做只会带来自我攻击。
嫉妒的情绪带来的感觉是真实的，虽然这些感觉他人或者自己也明白没有道理，但它们真实存在并带来痛苦。每个人的情绪都有其意义和价值，只是我们暂时还没有弄清楚这些情绪所带来的影响，由此才会认为嫉妒是一种不良的态度。
如果我们有了嫉妒心理，仅仅承认这种方式是错误的还是不够，这一点我们很容易做到，但仍然会认为自己的出发点是好的。甚至于会把嫉妒产生的根源放到让我们嫉妒的对方身上，其实忽略了，真正让自己嫉妒的是自身的缺失，想通过情绪的对抗来表明自己的价值。但这一点，大部分都行不通，因为对方压根不知道你到底是想表达爱还是想表达恨，这也是嫉妒带给我们的错觉。
解决自身存在问题，只能从自己的思维方式着手，记住，嫉妒是一种情绪，不是一种行为，当你表达出愤怒、敌意、攻击、冷漠时，这才是行为，认清这二者之间的区别有助于解决问题。
找出自己的目的，如果你嫉妒别人的成功，那就要知道自己的短板，如果你嫉妒旁人的容貌，就要去增强自己的内在，诸如种种，其实就是要认识到他人的长处，认可自己的劣势，不要过多的去比较。另外如果嫉妒出现在婚姻中，解决方式与上述就有所不同了，有兴趣的可以一同探讨。
其实用阿Q的精神胜利法就能解决问题。阿Q圆圈画不圆，开始觉得很丢人，但阿Q心里说：只有孙子才能画出很圆很圆的圈呢！不但释然，而且得意！别人有钱，你心里说：只有孙子才有很多很多的钱呢！别人当官，你心里说：只有孙子才当官呢！别人欺负你，你心里说：就算儿子欺负老子了……以此类推。其实当今就有很多人就是这么活着，忌妒有用吗？不信你晚上睡在床上，会和阿Q一样，会梦见白衣白甲的碎片……
忌妒 一般是会发生在 熟悉人之间 ， 陌生人的感情是不会发生忌妒的， 远离你的生活圈远离 你的城市 换一个新的环境 ，开始新的生活 不问过去， 这样你就不会忌妒了。
为人处世，既不要去羡慕别人，更不要去嫉妒别人。
嫉妒别人是因为自己不够优秀！所以首先叫自己变得强大！可能就别人嫉妒自己了！[可爱][可爱]
找一个感兴趣的方式 比如喝功夫茶、然后多读一些传统作品论语什么的，不要和他人比较 每天积极向上就是在进步，方正自己的价值观，多散心开阔视野心胸
嫉妒一个人说明你在心里承认人家是比你优秀的，如果他真的是各方面都很好，人品也不错的话，你就要考虑向人家学习，而不是嫉妒；另一方面，如果他能力确实很好，但是人品有问题，你就没有必要去嫉妒了，因为一个人就是他再优秀、工作能力再好，而人品不行的话那他就没有值得你嫉妒的点了啊。
