压腿和劈叉是不是一样啊?

发布网友发布时间：2023-01-02 14:27

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热心网友时间：2023-10-09 16:47

不是。下图为压腿。劈叉是两腿左右分开成一线并坐于地下方，或者两腿前后分开至一条线坐于地下。

具体请看http://ke.baidu.com/view/1743098.htm?fr=ala0_1_1

http://ke.baidu.com/view/295725.htm

参考资料：http://ke.baidu.com/view/295725.htm

热心网友时间：2023-10-09 16:47

　　压腿和劈叉是不一样的。
　　一、压腿
　　压腿成功的热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。压腿是武术的基本功。

　　二、劈叉
　　劈叉是将两腿较大的叉开且成一“字”，分为横劈叉和竖劈叉两种。
　　竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
　　横劈叉（Center Split）：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。
　　劈叉（Split）为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈、体操、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功。

热心网友时间：2023-10-09 16:48

不是一样的

热心网友时间：2023-10-09 16:48

不一样！！！！！

热心网友时间：2023-10-09 16:49

bushi