女的月经期间吃什么好排毒排污血,月经期吃什么能排毒养颜胶囊的功效

发布网友发布时间：2023-01-03 02:27

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热心网友时间：2023-10-10 13:26

对于天*美的女性，排毒养颜就是特别重要的一件事情，所以在来月经的时候，很多女性就会开始琢磨应该吃一些什么东西去促进排毒排污血。那么，女的月经期间吃什么好排毒排污血？月经期吃什么能排毒养颜胶囊的功效？

女的月经期间吃什么好排毒排污血

1.红豆粥，当月经来潮时女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等等的元素。尤其是月经量多的人，此时，如果能喝一碗红豆汤或者是红豆粥等等，可以美容又补血，还能排毒排污血，效果很不错。

2.红糖粥，是生活中常见的食物。红糖性温，味甘，入脾。颗粒糖具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖粥，有助于消除毒素，消除充血，可以使身体暖和，增加能量，激活血液循环，加速血液循环，月经也能更顺畅地排出。

3.红枣粥，红枣可以更好的补血，而且还比较甜，在月经期间适当的吃一些红枣粥，可以帮助女性排毒和排污血。而且这个特殊的时期可以放肆的吃甜食了，不用担心发胖的问题。

经期是女性必须要注意的一个阶段，若不注意，可能会造成月经有血块的现象出现。那么女性在月经期间该注意些什么呢？下面总结了6点：

1、经期情绪不可太波动。女孩进入青春期，开始来月经，这是一种正常的生理现象，要有个正确认识，不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验，母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。

2、注意劳逸结合。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。

3、经期要注意补充营养。营养不宜缺乏因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

4、性生活要杜绝。妇女在经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果此时*，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，且还可使经血量增多或经期延长。

5、注意保暖。受寒易引起月经有血块，痛经，因此经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

6、避免饮用浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。因此在补充水分方面，尽量选择温热的白开水。