练车的时候该怎么防晒?练车的注意事项都有哪些呢?你知道吗?

发布网友发布时间：2023-01-02 16:49

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热心网友时间：2023-10-09 19:41

练车的时候该怎么防晒?

学开车的朋友可以用SPF30以上的防晒霜。上车前30分钟擦，因为隔离成分必须渗透到角质表层才能发挥其长期吸收隔离效果，所以要提前擦。同时要辅助各种用品，如太阳伞、帽子、长袖衣服、墨镜等，共同抵御紫外线的入侵。同时，同学们也要注意自己的皮肤特点，如干性、中性、油性等，以便选择适合自己的防晒霜。

上车前打开车门换气。午休时间，训练车停在场地上。会导致车内温度过高，闷热，座椅发烫。学员上车前10分钟左右，应打开所有车门进行通风，使热气散去，空气自由流通。

选择合适的时间学车。建议学车最佳时间:上午09:30-11:30(驾校一般上午09:30左右开门)；下午17:00-21:00(21:00左右关门)。首先，温度没有中午热，学生能接受；其次，上班族白天没时间，晚上有的是时间学车；最后，学会夜间驾驶，熟悉灯光的使用，以后轻松面对夜考；

选择合适的衣服学车。学车不是去逛街，不是去玩，所以这件衣服里，要宽松，要薄，要吸汗。同时，最好穿长袖长裤。尤其是女生，最好不要穿连衣裙之类的，容易*衣服，挂住刹车片。鞋子，不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋和平底鞋。踩刹车和油门也很方便。学生可以戴帽子和墨镜，但墨镜的颜色不能太深。

预防不健康饮食。在炎热的天气里，大部分同学吃饭不规律，喝生啤酒，吃冰西瓜，大排档等等。学车需要良好的身体条件，饮食上要多注意。经常吃水果，喝白开水，少喝碳酸饮料。而且夏季汽车训练体能消耗很厉害，清淡食物容易消化。水果和蔬菜可以补充人体所需的维生素，使人保持精力充沛，更好地学习驾驶。

练车的注意事项都有哪些呢？

如果你在汽车练习中感到不适，不要去做。你应该马上告诉教练，及时到阴凉处休息。饮食清淡，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。练习前准备充足的开水或饮料，及时补充体内水分。凌晨天气相对凉爽，教练往往会安排在这段时间训练，所以同学们尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，保证有足够的体力进行训练。最好穿浅色、宽松、吸汗的衣服。鞋子应该是轻便透气的运动鞋。不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。准备防暑药品。驾校的训练基地经常空无一人，太阳辐射很强。对于一些没有空调的长途客车来说，学生挤在车厢里是比较闷的。最好准备一些花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑降温药物。未雨绸缪。

热心网友时间：2023-10-09 19:42

夏天练车注意事项:　一：上车之前打开车门透风。二：选择适宜衣着学车。三：选择适宜时间学车，建议最佳学车时间：上午08:00——11:30左右;晚上17:00——21:00左右。四：防日晒，男生女生，夏季一定要防晒涂防晒霜，同时戴帽子。不过涂防晒霜会很麻烦，高温易出汗，一流汗，防晒霜就没有了，需要经常继续的涂抹。涂抹防晒霜可大有讲究。建议：学车的朋友们可以使用SPF30以上的防晒霜。在上车练习的前30分钟，就擦拭完毕，因为隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，所以要提前擦拭。同时要辅助各种用品，如太阳伞、帽子、长袖衣服，太阳眼镜，共同抵抗紫外线的入侵。

热心网友时间：2023-10-09 19:42

可以穿防晒衣，可以涂抹防晒霜，一定要注意安全问题，需要提前做好准备工作，保持好的心态。

热心网友时间：2023-10-09 19:43

平时可以穿一些防晒衣，也可以涂抹一些防晒霜，可以将自己裹得比较严实一点。

热心网友时间：2023-10-09 19:44

在练车的时候一定要涂抹防晒霜；一定要注意听教练说什么，在练车的时候一定要足够细心。