清炒西兰花怎么炒好吃

发布网友发布时间：2023-01-02 16:35

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热心网友时间：2023-10-09 19:19

西兰花大家都知道，这是一种非常健康的蔬菜，也是公认的抗癌第一菜，所以很多人都愿意吃，西兰花的做法很丰富，可以作为配菜，也可以直接烫熟了吃，是很受欢迎的家常菜。今天介绍的是清炒西兰花的做法，到底清炒西兰花怎么炒才好吃呢？一起看看吧。
清炒西兰花怎么炒好吃
主料：
西兰花1个；
辅料：
油1勺，盐,1撮，胡萝卜1个，淀粉1勺；
清炒西兰花的做法
1.西兰花用手掰小块，胡萝卜切成薄片；
2.锅里面烧一锅水；
3.将掰好的西兰花和胡萝卜放进去，将它们放进开水锅中烫一烫，微软，捞出；
4.放少许盐，用锅铲搅拌几下，让盐融化，盛出沥干水；
5.淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用；
6.油锅烧热；
7.将西兰花倒进去，稍微翻炒，将淀粉水沿着锅边淋入；
8.加少许盐，翻拌均匀即可出锅。
清炒西兰花的做法技巧：
1、西兰花切记不要过度烹饪，炒得泛黄不好，会损失营养；
2、西兰花不能切，建议冲洗后，从花簇的根部切下，或者直接用手掰下。