头皮出油多是什么原因_头皮出油多怎么办
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发布时间：2023-01-02 22:13
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热心网友
时间：2023-09-19 10:06
头皮出油多的原因
吃多了油腻食物。经常吃煎炸油腻食物的MM，可能脸上出油会比较多，其实这样也会影响头皮油脂分泌呢。除了油腻食物之外，辛辣刺激性食物，甜食等吃多了也会影响头皮的代谢。
遗传。如果你天生是油性头皮的话，只能怪爹妈了。不想每天顶着颗大油头出门，你需要摸索出洗发的频率，至少2天洗一次，或者一天一洗。
经常用手指摸头发。可能你自己也没觉察其实你总是不经意间*着自己的头皮，这样指尖沾染的细菌，油脂就会吸附在你的头皮上，让发丝变得更油腻。
经常捣鼓头发。如果你经常电发、烫发、染发等，你需要做好头皮去角质的功夫呢，因为这些产品的残留物会积聚在头皮上，令你的头皮脏兮兮的。但如果你的头皮比较敏感，就不必了。
头皮出油多怎么办
1.养成正确洗头观念
针对头皮容易出油的人，建议每天都要洗头。洗头前最好先用温水将头发润湿後，再取用主打控油的洗发精，于手中均匀抹开，并利用指腹按压搓揉，切记不要用指甲去抓头皮，以避免导致头皮受伤。水温不宜过热，因过热的水易使头皮干燥，反而分泌更多的油脂。
2.护发产品不涂发根
尽管护发产品有助于呵护头发，但是用量太多，反而容易造成反效果，尤其是沾到头皮，不仅容易有油腻感，还会使发根扁塌。同时，护发乳内含的油脂，还可能造成毛囊堵塞，引起发炎或头皮屑生成。建议平时使用护发产品时，要距离发根约3~5cm，以避免护发产品附着在头皮上。
3.避免摄取油腻辛辣食物维持正常生活作息
头皮皮脂腺的分泌，除了受到外在天气的影响，内在的因素影响也很大，像是平时喜欢吃重口味、油腻辛辣食物的人，就容易导致头发出油。此外，头皮容易出油，与後天的生活习惯也息息相关，例如：不运动、喝酒、吸烟、熬夜等坏习惯，都会导致头发容易出油，因此，平时应减少油腻食物的摄取，改善不良的生活习惯，并保持充足的睡眠，都能有效改善头皮出油情况。
4.选对梳发工具，适时替头皮做按摩
一般用来梳发的工具，应挑选富有弹性、大面积的按摩气垫款式，或是梳齿尖端有小圆球的，才不会让头皮受伤。梳头发时，可先由後往前逆向梳发按摩，接着再横向梳发，最後由上往下梳理按摩，如此一来，除了能促进头皮血液循环，还可以维持头皮的健康。
头皮出油怎么护理好
洗完头不吹干就睡觉。夜猫子很晚洗头，但洗完头之后已经感觉很累了，然后直接倒在床上呼呼大睡，这种行为是非常不好的呢，这样很容易令头皮过敏哦，会长红斑点呢。
起泡不完全。记住每次洗头之前是先将洗发水倒在手上，然后加水起泡，之后涂抹在头发上，然后用指腹轻轻按摩头皮，牢记这样的洗发步骤哦。
经常梳头。当你的头皮出油问题严重的时候，记住先梳顺了上面的发丝，然后再从中间往下梳头发，这样能避免发根的油脂转移到下面的发丝中。
洗头的时候水温不能太低，不要冷水。在夏天可能大家直接用冷水洗头了，但温水洗头更能清洗掉头皮油脂，而且不伤害头发。
头皮出油是什么病
聊到头皮出油，这个现象还是挺特别的，因为有两拨人正往两极走去。一拨人出油不多，所以头发比较干燥，但令一拨人头皮出油很多，头发每天都紧贴头皮上。头皮出油，不会出油也都令人不愉快，但不得不说，头皮出油多还是比较令人心塞的。其实头皮出油很正常，头皮适当的分泌油脂能让秀发更强健呢。
但是油脂分泌过多，头发就容易被扯断，出现掉发问题，另外出油多的话还会发痒，随便拨动头发，宛如天空雪花飞舞。头皮出油多并不是病，可能是生活中很多护发细节没注意好，又或者吃了不该吃的食物。头皮出油多可能是头皮代谢出现问题，这有可能是遗传的，所以天生油头的MM只能怪爹妈了。百科美眉突然好希望自己是中性头皮的呢，可惜中性头皮的MM还是比较少见的。
热心网友
时间：2023-09-19 10:06
头发油腻的根源是头皮的生态平衡遭到破坏，当头皮油脂分泌失衡，头皮就会变得油腻；若不加以防治，更会引发菌群、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，严重破坏头皮的健康状况；
而头皮作为人体最重要的指令控制中心，其脆弱性和敏感性更是仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。
头皮健康管理主要包括三个部分：一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，第三做好日常头皮护理；这样，才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。头发起油要从调养头皮开始，正确洗头、日常注意调养头皮可以使头皮生态恢复平衡，保持头皮健康常态。
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扩展资料：
正确洗头方法
1、正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的，有清洁作用的洗涤活性物质，这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。
2、头皮起油有的是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后会随着年龄的增长而减弱。此种情况，就要多多梳理头发，或者用具有提神作用的生命滋补剂对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。
3、使头发在空气中晾干，这样做既可以节省时间，又可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干，这时要低头用手指揉动发根，这样做还可以使头发更蓬松。
4、对油性头发的人来说，洗发根是一种好办法。备一个带喷嘴的小瓶，把一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处，等香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。
参考资料：/ke.baidu.com/item/头油/10818709#3_1"target="_blank"title="头油—百度百科">头油—百度百科
