为什么肚腩最难减下去?因为你没用这个快速减肉法!

发布网友发布时间：2023-01-03 01:23

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热心网友时间：2023-10-10 09:19

我是个健身发烧友，经过健身，身上脂肪少了，肌肉多了;但发觉腹部脂肪很难减去。我妹妹减肥也有同感，全身都显苗条了，唯独小肚腩仍在。请问有什么好的腹部减脂方法吗?

人体各个部位的脂肪细胞并不一样。

皮下脂肪：分布于全身，除了贮存人体能量外，还使身体柔软、保暖。皮下脂肪对能量代谢较为敏感，一旦减肥，皮下脂肪最易被消耗。

深部脂肪：分布在腰腹部、臀部、上臂部、大小腿等处，也具有能量贮备作用，但它不轻易被动用，消耗异常缓慢。

因此，有人减肥后发现脸、手、脚明显瘦了，但深部脂肪所在部位如腹部、大腿等处，却没有明显的变化。

有些人觉得仰卧起坐能减肚腩。其实，仰卧起坐只能锻炼腹部肌肉，让腹肌越练越健壮。

真正要减肥，最佳的运动方式是有氧运动因为只有通过有氧代谢供能的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、游泳等，才能够消耗脂肪。

想要肚腩快速消失，可以求助于抽脂术。抽脂术的发明就是针对深部脂肪的，利用负压将这种深层脂肪抽出体外。