发布网友 发布时间:2022-12-31 21:17
共4个回答
热心网友 时间:2023-11-04 18:49
1、睡前用热水泡脚,然后做足底按摩有助于促进睡眠。2、睡觉前喝杯热牛奶。3、练练瑜伽。其实最重要的是别想太多,调整心态。热心网友 时间:2023-11-04 18:49
百子养心丸热心网友 时间:2023-11-04 18:49
可以在睡前做一些运动,比如瑜伽!还有在睡觉时不要想任何东西。保持自然放松!相信你很快就会睡着的!热心网友 时间:2023-11-04 18:50
这个不是立马见效的,坚持睡前喝牛奶一周,皮肤改善还有助于睡眠