长期穿负重马甲锻炼会使人变短吗

发布网友发布时间：2023-01-01 00:01

共2个回答

热心网友时间：2023-10-11 00:55

　　不会变矮，但是长期负重肯定不好。
　　虽然在负重时期对身体肌肉有长时间的锻炼，但一旦去掉负重，大概也九十三天的时间，肌肉素质就会回复到没有负重时的状态了，可谓得不偿失。

　　一般负重训练，多是进行大重量的引体向上，俯卧撑（负重背心），快速出拳踢腿；或者激烈程度较高的短跑，蛙跳等训练时应用的，短时间增加爆发力，而非耐力。

热心网友时间：2023-10-11 00:55

会压迫身体，致使身体生长缓慢，不建议长期穿负重东西，要每段时间休息一下

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