发布网友 发布时间:2023-01-01 00:10
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热心网友 时间:2023-11-05 09:41
虽然,我们不能说一个具有良好人品的人就一定拥有良好的人缘,但我们可以肯定的是,一个道德品质低下,人品低劣的人绝对不会拥有好人缘。俗话说:物以类聚、人以群分。一个正常的人,谁愿意与人品低下的人为伍呢?所以,人品好坏是决定人缘好坏的决定因素,当然,还必须掌握一些交际艺术。
首先,必须确立一个观念:和为贵。
在中国的处世哲学中,中庸之道被奉为经典之道,中庸之道的精华之处就是以和为贵。同事作为你工作中的伙伴,难免有利益上的或其他方面的冲突,处理这些矛盾的时候,你第一个想到的解决方法应该是和解。毕竟,同处一个屋檐下,抬头不见低头见,如果让任何一个人破坏了你的心情,说不定将来吃亏的是你,而不是别人。与同事和睦相处,在上司眼中,你的分量将会又上一个台阶,因为人际关系的和谐处理不仅仅是一种生存的需要,更是工作上、生活上的需要。
和同事相处是一件容易的事。和谐的同事关系让你和你周围同事的工作和生活都变得更简单,更有效率。
要想拥有和谐的同事关系,还必须记住一句话:“君子之交淡如水”。
大家在同一个公司里工作,个人的交情肯定是大不相同,远近亲疏自然是存在的。问题的关键就在于应该如何处理这“远近亲疏”的关系。
我们可以回想一下,平常我们容易对哪些人产生意见。其实我们并不会对谁与谁关系密切,谁与谁关系疏远而产生什么异议,因为对于我们自己来讲,也存在着和有的人关系比较亲近,而和有的人关系比较一般。甚至对于同事中为自己的好友找理由搪塞错误,我们也没有什么意见,因为谁没有几个好兄弟、好姐妹在有事情的时候出来罩着。但是当我们发现,这种远近亲疏的关系开始因为共同的利益扩大化,甚至出现了营私舞弊、相互倾轧的时候,我们就开始皱紧眉头了。
这种状况是一个优秀团队内部的大忌,甚至可以说是一个团队瓦解分化的开端,结果就是导致整个团队的瘫痪。
为了避免这样的事情发生,我们要做的就是控制好与同事之间的远近亲疏的关系。我们应该这样想,无论你与一个同事的关系是亲还是疏,这都是你们私人之间的关系,而这种关系更是工作以外的关系,不应该对你们的工作产生任何的影响。
道理虽然很简单,但实际上人与人之间的感情并非如书面所描述的那般容易控制。尽管你的心里明明白白的知道:“我一定不能把私人关系带到工作中来。”但是更多的时候,很多行为都是个人喜恶的自然流露,连你自己都感觉不到。那么,照这样说来,究竟应该怎么办呢?那就是,应该控制好远近亲疏的程度,最好的办法莫过于“君子之交淡如水”。
好朋友的形成和维持都是需要条件的。说得具体一点,要成为好朋友,情投意合固然重要,但是还有一点,那就是两个人之间不能存在着明显的利益冲突。两个存在明显的利益冲突,存在显性的或是隐性的利益竞争的人,是很难成为好朋友的。即使是已经成为好朋友的两个人,在面临明显的利益冲突和竞争的时候,也常常会使感情陷入僵局。因为人本性是自私的,谁也逃脱不掉。
正是因为如此,所以在公司里,还是“君子之交淡如水”的好。因为公司是一个充满了太明显的竞争和利益冲突的场合,影响和干扰人与人之间的亲疏远近关系的因素实在是太多了。好朋友之间太容易出现矛盾和裂痕,而这种矛盾和裂痕基本上是不可能避免的,就算人的主观上有再好的希冀也难以避免。
其次,必须学会尊重同事。
在人际交往中,自己待人的态度往往决定了别人对自己的态度,因此,你若想获取他人的好感和尊重,必须首先尊重他人。
研究表明,每个人都有强烈的友爱和受尊敬的*。由此可知,爱面子的确是人们的一大共性。在工作上,如果你不小心,很可能在不经意间说出令同事尴尬的话,表面上他也许只是脸面上有些过意不去,但其心里可能已受到严重的挫伤,以后,对方也许就会因感到自尊受到了伤害而拒绝与你交往。
一位哲人曾提出过这样的问题:将军和门卫谁摆架子?答案是门卫。因为将军有着雄厚的资本,他不需要架子作支撑。现实生活中也是如此,拥有优势的人常常胸怀大度,其自尊和面子足矣,无须旁人再新增。
而与你同一阶层甚至某方面不如你的人,很可能因为自卑而表现出极强的自尊,他仅有的一点儿颜面是需要你细心呵护的,如果你能以平等的姿态与人沟通,对方会觉得受到尊重,而对你产生好感。因此,要谨记,没有尊重就没有友谊。
要做到尊重同事,就必须自觉保守同事的秘密。
我们知道有关同事的秘密,无非有两个渠道。一个是这个人亲自告诉我们的,一个就是除他亲自告诉我们以外的一切途径。
如果是别人亲自告诉我们的,我们可真的是“打死也不能说”。别人这么信赖我们,我们怎么可以把别人的隐私随便的散布出去呢?
那么,如果是我们通过其他的途径,得知了这样的讯息呢?
那就让讯息在我们这里堵塞吧!让这些讯息在我们这里终止,散布通道在我们这里彻底被截断。
虽然这些道理我们都很明白,但是有的时候,我们的嘴巴还是不经意的就走漏了风声。比如,和大家玩得高兴,玩得开心的时候,兴奋之下,就什么都忘记了,想起什么就说什么,反正大家都很高兴嘛!再比如,和谁闹了别扭,自己心里面气不过,什么朋友交情,江湖道义,统统闪到一边去,我给你来一个大穿帮、大揭密。
这样的情况太有可能发生了。怎样才能避免呢?一个最好的办法,就是听过了别人的事情就干脆咽下去,烂到肚子里面。一天烂不干净,就花两天的时间来烂掉它。总之,一句话,就是不能让嘴巴给自己惹祸。古人说“祸从口出”,在公司,这种人际关系圈子里面,这句话应该被每一个人写在自己的办公桌上,时刻警醒自己!
再次,要尽量避免与同事产生矛盾。
?有些人认为弹钢琴与打字差不多,不过打字只是把文章正确无误地打在纸上,只需长期练习得出的反射功能来高速搬字过字,相反地弹钢琴要非常了解曲目内容细节,并透过钢琴向听众演绎作曲家想表达的意境。很可惜,大部份学生只知道自己弹的乐曲是A:2、B:1、C:3(因为应付考试原故),连乐曲标题都不知道。
要了解乐曲,是非常重要的:
音乐是语言,任何一种语言都要标点符号来分句,音乐亦然,除了要分句,也要知道何时是逗号、句号呼吸
很多人误以为只是管乐或声乐才要呼吸,其实学习所有乐器都需要呼吸,否则乐曲便没有生命及说服力聆听
聆听是练习中最重要的一环,不可像打字般弹对所有音就算了想像力
音乐如故事,运用想像力在乐曲上,增加表达的情感细节不可放过乐谱上任何细节准确性
很多人认为弹错少少,为何老师要那么执著呢?要清楚这些音乐是伟大的音乐家留给我们的宝物,必须要尊重他们的作品,要准确地弹奏钢琴曲才有说服力
钢琴是多旋律乐器,左右手都有不同的线条、声部、内容、细节,分手练可以让耳朵容易分辨各部份不同的旋律与和声,待分别熟习左右手声部,才合手练习分段练
从头到尾练数遍并不是练习,有问题的部份没有加以注意及给予足够时间更正,实在浪费时间。从头到尾只需一至两次已经可以,然后抽一段落,针对自己不足之处慢练
「欲速则不达」,想要尽快把乐曲练好,最有效方法就是慢练,要「慢」至有足够时间用脑、用耳、用心练习所有细节,「慢」至不会弹错,「慢」至手指关节能适应动作另外,可以做一件不愿意但很有效果的事情,就是把自己练习过程用录音机录下来,待练完后自己重听,很多学生在听录音时,才能察觉问题所在,并加以纠正,令练琴效率大大提高。练琴时弹错音很平常,千万不要停下来,避免无意识地重复弹奏,经常重复弹奏会养成不少坏习惯,不会正视问题所在。当然如果错漏百出,就要「停」下来,细心改掉错误及克服技术上困难是必要的。
希望能解决您的问题。
这个去找物业就可以了
滴灌时需要注意以下几点:
(1)要防止管道和滴孔堵塞一是灌溉用水要清洁;二是水进入输水管和进入温室前要先用80~100目的纱网过滤,避免杂物、铁锈以及青苔等进入管内后,堵塞管道和滴孔。(2)输水压力要适中输水压力过大时,容易鼓破滴灌软管,压力不足时,滴水不均匀,浇水效果差。有压力表时,应把压力调整到0.3~0.5千克/厘米2。无压力表时,可从软管的表现上加以判断:如果软管呈近圆形,水声不大,是压力合适的表现;如果软管绷的很紧,水声很大,说明水的压力过大,应开大减压阀门。(3)要用地膜覆盖浇水滴灌管要用地膜覆盖住,减少地面水分蒸发,保持地面溼润,避免增大空气溼度以及引起地表面返碱。(4)要用水溶性强的肥作追肥滴灌水中加肥时,不要用水溶性较差的复合肥、过磷酸钙等,以免发生沉淀后堵塞管道和滴孔。也不要随水追加有机肥,有机肥中的含氮量比较高,容易产生青苔,堵塞管道。
(5)贮水池与输水管带要注意遮光,避免水池与管带内产生青苔,堵塞管道。(6)供水量要适中一般每亩温室每次供水时间2~3小时,浇水量15~20米3为宜。(7)要定期检查维护滴水孔和输水管道滴水孔发生轻度堵塞时,可用手轻轻揉捏滴孔处,使杂物散开;堵塞范围较大时,要取下软管,用清水冲洗干净。输水管发生堵塞时,堵塞部前的软管水压不足,较容易判断,此时应拆开水管清除堵塞物。
注意:多喝水,多吃水果。军训出汗多,容易中署;注意休息,保持好的体力才能更好的完成军训;保持良好的心态,军训很烦人,不要因为军训影响学习生活;军训时身上不要带太多东西,象钥匙链什么的,容易打着手。衣服鞋袜应该是学校统一订好的,就不必多说了。和教官搞好关系,和同学多沟通,轻松愉快的完成军训任务。
要带的东西:
一、 床上用品:有的部队为学生准备褥子,有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺,学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事,以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫,特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”,把衣服叠起来当“枕头”,学生会感觉很不舒服,睡觉也不解乏。所以,该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子:学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬不随脚,高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外,还应该另外带一双,防备雨天鞋溼以后有的替换。此外,袜子也应该多带几双,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。
三、一把雨伞:学生勿忘带雨伞,防备往返路程以及军训之余下雨。
四、两个盆子:一个用于洗脸,一个用于洗下身。军训时活动量大,出汗多,而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡,所以一定要准备两个盆,无论男生或者女生,每天晚上都要洗外生殖器,保证会 *** 的清洁,以免泌尿系感染。
五、一只水壶:水壶容量要大,既可以凉水,还可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎。
六、穿平角裤:军训时由于大量出汗,内衣经常溼透,三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此,邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤,避免大腿根部的摩擦。
七、短裤衬衫:军训的地方一般都在郊区甚至山区,日夜温差大,夜间学生还有可能站岗值勤,且难免赶上阴天下雨,最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫,以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
八、特别女生:军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。
九、男女短发:军训前,男生最好理个“板寸”,头发长了感觉热,但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴军帽。
十、带爽身粉:可以带一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽。但不宜带痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
十一、带润喉片:因为军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,所以,可以带点润喉片,养护嗓子。
十二、其他小药:可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的,可以带点温和的润肠药,忌猛烈的泻药;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的,带点乘晕宁;防备虫咬的,可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。
十三、管住馋嘴:军训前,学生忌在家里吃些大鱼大肉,鱼生痰肉生火,内热遇外感,军训时学生容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给老师和教官带来许多麻烦。
十四、不带食品:一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现,将食品偷着掖着藏着,住宿的地方没有空调、电冰箱,大热天的很容易坏,吃了之后容易引起腹泻。
十五、忌带咖啡:咖啡中含有咖啡因,有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活,已经很新鲜很兴奋,晚上经常聊天睡不着觉,如果再喝上一杯咖啡,入睡更困难。睡眠不好,势必影响第二天的军训。
十六、注意指甲:军训前(包括军训期间),学生要正确剪指甲,忌抠指甲,预防倒刺,以免军训时发生甲沟炎。
十七。最重要的当然是带防晒啦,虽然还是会晒黑,但起码不会晒伤。
不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
不要挑食:在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
睡觉保暖:军训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。
崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌 *** 和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺著。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
一定记得热身 踢球时要放松点。
健身是注意以下情况
一、什么是运动损伤?
即在运动过程中及之后发生的各种伤害。健身的目的是为健康,但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了:所以我们必须了解一些运动损伤的产生原因和预防措施。参加有氧运动,首先要了解自己是否有不适合有氧运动的家族病(比如:心脏疾病、哮喘等)、,并了解自己的身体检查情况:有心脏或其它因参加运动会使病情加重的人,应该先治病或参加康复锻炼,之后才能参加锻炼
二、健美操运动会产生那些运动伤害?
肌肉韧带拉伤、关节扭伤、心力憔悴、运动疲劳、重力休克、心绞痛、中风、运动腹痛、脚底筋膜炎和神经刺痛、籽骨炎、肌腱、小腿肌痛、半月瓣症、关节炎、黏液囊炎、腰肌劳损澡、颈椎疾病、胫骨膜炎等
三、预防损伤的10个主要方法
1、暖身运动:走、踏步、分并跳、伸展等
2、使用适当和慢的方法,听取教练的建议
3、学习防止运动损伤的技术和理论
4、投资运动鞋、扶腕、护膝等
5、10%增加的原则,一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%,循序渐进。
6、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。
7、你的身体需要时间去恢复,锻炼但不使身体受伤。
8、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。
9、参加不同的训练如:交叉训练锻炼不同的肌肉群0、根据自己的身体及时调整运动,如果在某部位运动产生酸痛,可以考虑是减轻运动或停止
四、产生运动损伤的原因及预防方法
1、肌肉韧带拉伤
内因: 训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳
外因: 准备活动不充分、场地、气温、溼度、上课内容不好,教练专业水平不够预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
处理:
24小时前为急性期
方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期:配合 *** 、微动、康复或恢复性锻炼
2、关节扭伤:
内因: 技术掌握不好、协调性差,关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差
外因: 准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度快、转、跳多)预防:准备活动充分、了解装置使用、循序渐进,让教练或自己速度放慢。
处理:
24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期:配合 *** 、微动、康复或恢复性锻炼
拒绝健身房的运动伤害
除了少数因未做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外,大部分健身房意外均属于运动伤害。然而专业人士表示:运动伤害并非菜鸟的专利,有时老鸟发生频率可能更高,原因无它,正所谓“大意失荆州”,也许只是一时疏忽或偷懒,其省下的功夫往往就是导致肌内拉伤、骨头脱臼的凶手!
医师说,一般健身房可能发生的意外伤害,大约不出扭伤、肌肉拉伤和骨折三种:
扭伤:症状多为脚踝肌腱断裂。欲避免扭伤的最大决窍就是穿一双标准合脚的运动鞋健身。柔软、防震性佳的运动鞋可吸收来自地面的压力,减缓双脚所受的冲击,间接减低扭伤的机率,是防止运动伤害的必要配备。
肌肉拉伤:大多因运动前未做暖身而导致。健身教练提醒首,每次健身之前得做暖身运动至少五分钟,动作不必复杂,只要能均匀伸展四肢、活动筋骨即可。此外运动过量也可能使肌肉拉伤。避免此状况最好的方法就是遵守教练提出的健身计划,切勿贪多求快,一下子进行太激烈的运动。
至于肌肉拉伤应该怎么处理?如果只是轻微酸疼,可以藉热水浴或芳香疗法来减轻症状。自然界中许多植物都有舒缓肌肉疼痛的作用,如甘菊、迷迭香及油加利树等,以该成份芳香精油直接 *** 区域性、或滴数滴在浴缸中,酸痛就会很快消除。而假如疼痛程度已妨碍到肢体正常活动,就得向医院报到了,千万别胡乱使用成药,以免症状恶化。
骨折与脱臼:医生表示,多数骨折或脱臼的例子是因于健身动作不正确,尤其重量训练器材更易导致此种情形。
运动伤害导致的骨折以下肢为多,特别是一些强调腿部肌力锻练的器材如小腿抬举器等,最容易因训练过度造成小腿骨折。赖医师并说某此腿骨骨折可能只是骨头稍有裂缝,当下疼痛症状并不会非常明显,很容易被忽略。比较保险的做法仍是事先与教练充分与教练沟通,运动时随时注意体能状况,不要逞强,运动后若发生超出常理的不知则迅速就医,才能对运动伤害永远Bye-Bye!
化妆要注意的问题很多,自己学的话也会画不好。色妆学校挺好的,你可以考虑哦~
1) 化妆时光线一定要充足,要让光线直接照在脸上;
2) 上妆时手要轻巧,妆容一定注意涂抹均匀、色彩自然协调、不留下明显的化妆品痕迹;
3) 化妆时避免重上轻下的现象,不能只重视面部的化妆,还应与衣着穿戴协调,形成完美的仪表;
4) 化妆后应注意妆容残缺,及时补妆;睡前一定要卸妆,彻底地清洁脸部,以免影响面板的正常呼吸与排泄,堵塞毛孔;
化妆用品及工具要保持清洁卫生,过期或变质的化妆品不可再用。