苹果减肥法三天后饮食可不可以喝牛奶

发布网友发布时间：2023-01-02 04:35

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 03:02

可以，最好是喝牛奶，因为进行苹果减肥之后，由于连续3日没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇嫩。
进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。进食时要慢要细，所谓细是指细嚼慢咽。
苹果减肥后从进食到正常进食最好有2-3天的恢复期，这样既可以恢复从前的饮食习惯，又可以巩固3日减肥的效果。

热心网友时间：2023-10-09 03:02

可以喝，早饭过后喝不超过200ml为宜

热心网友时间：2023-10-09 03:03

喝酸奶吧