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发布网友 发布时间:2023-01-04 19:59

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-14 01:49

这个我 试 过,不过感觉一般。我 现在用的是 超凡曲线,用的强 效 装的,已经减了三十来斤了,不是药 物很健康,也很负责的。现在很 火,你可以百|度了解 下。

这是我总结的一些经 验,希望对你也有帮助。

1、逐步改变你的饮食,因为小的变化更容易坚持。首先,你可以在你进食的时候不要全部吃完你盘里的食物,而是留一点不吃。然后将这些小的改变持续保持几年,你会看到你的减肥成果。

2、如果一个人减少或者不吃零食,她就可以在一年之内减去10磅,并且能够长期保持苗条。让好的习惯成为你生活的一部分,你就不会觉得你是在减肥,而且自然而然的拥有健康的体重。

3、如果你吃饱了,或者是刚好有饱腹感,请停止进食。没有必要每餐进食到你肚子饱得像要爆掉一样。另外,请记住,你进食的食物在进入血液一段时间之后,才会将信息发给你的大脑神经中枢,你才能感觉到饱腹感。

慢慢吃可以减少这种情况,让你的身体有足够的时间来认识到你已经进食足够的食物了

4、常做腹部按摩

如果皮肤不是非常敏感或者干燥,最好每个星期都能给身体去一次角质,配 合使用一些瘦身产 品,使得瘦身营养成分更好地被人体吸收,同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼,拥有平坦的小腹并非难事。


热心网友 时间:2023-10-14 01:49

没有效

热心网友 时间:2023-10-14 01:50

我觉得,百度找一下,很多的,大概给你一些指示吧.!. 呵呵追问恩

热心网友 时间:2023-10-14 01:51

没有效果

热心网友 时间:2023-10-14 01:51

最好还是考运动减肥追问恩

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