下午课很困,头很痛,如何提神
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发布时间：2023-01-04 19:06
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热心网友
时间：2023-06-22 01:37
薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 =
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3钱 菊花2钱
制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
菊花人参茶
材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱
制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
药香赶走疲劳
香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。
功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白a(slga)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低
中医自我按摩
1按摩头部太阳穴
按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。
功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
热心网友
时间：2023-06-22 01:38
薄荷茶
喝薄荷茶值得推崇提神方式近来被美国《健身》杂志推荐健康饮品性味辛凉主要含有挥发油油主要成分薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等具有疏风散热辟秽解毒功效薄荷减少产妇乳汁量具有定刺激性宜给哺乳期、怀孕期女性、小孩使用
1冰糖薄荷茶
材料:薄荷叶5-10片 冰糖或者蜂蜜、汁
制作方法:刚买来药薄荷叶用冷水洗净放茶杯加入热水200毫升加盖15-20分钟直药香散出即等凉时候根据人喜好加入冰糖、蜂蜜或者汁使茶口感提升
功效:据近研究报道薄荷防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感而薄荷茶刺激食物消化道内运动帮助消化尤其适合肠胃适或吃了太过油腻食物饮用工作电脑前上班族当感精神济时应喝杯清凉薄荷茶有利于提神醒脑、缓解压力另外由于薄荷具有种独特芳香薄荷茶拿来漱口或饮用仅能齿颊留香、口气清新还消除牙龈肿痛 =
2玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即)
制作方法:干玫瑰花与薄荷同放入杯加盖10-15分钟待茶凉饮用提神效更佳
功效:人情绪春季时候容易出现波动而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱具有活血化淤、舒缓情绪作用薄荷驱除疲劳使人感觉焕新并且玫瑰花甘甜纯香冲淡薄荷之苦涩味举两得
3薄荷菊花茶
材料:薄荷3钱 菊花2钱
制作方法:菊花与薄荷起放入茶杯加盖冲泡5-10分钟即
功效:菊花清热解毒、缓解疲劳作用与具有提神效薄荷起冲饮使效更佳
菊花人参茶
材料:菊花干花蕾4-5颗 人参2-4钱
制作方法:人参切碎成细断放入菊花花蕾用热水加盖浸泡10-15分钟左右即
功效:人参含有皂甙及多种维生素对人神经系统具有好调节作用提高人免疫力有效驱除疲劳而菊花气味芬芳、具有祛火、明目作用两者合用具提神作用有高血压人宜使用人参并且人参宜与茶叶、咖啡、萝卜起服用
药香赶走疲劳
香袋简单制作推荐:取冰片、樟脑各3 克良姜15克桂皮30克4种药混合捣碎备用制作香袋布缝成小袋装入准备好用药即经过段时间香袋内气味能减弱提神功效也会降低时候应该更换了
功效:香袋提神原理因通过香袋独特药香气作用于大脑或者鼻黏膜达调节神经系统使人精神振奋据研究香袋药物散发出来芳香气味能够刺激鼻粘膜使鼻粘膜上抗体--分泌型免疫球蛋白a(slga)含量提高含量提高使得病毒鼻粘膜及呼吸道粘膜上易存活从而使人们患感冒机会大大降低
医自我按摩
1按摩头部太阳穴
按摩方法:四指并拢先按摩上下眼睑按摩手指从眼角处向太阳穴处移动按摩数分钟按摩时候好情绪稳定、挺胸收腹样才能够达定效
功效:太阳穴我们再熟悉过了太阳穴正确位置由眉梢耳朵之间大约三分之地方用手触摸凹陷处太阳穴常按摩太阳穴促进大脑血液循环、缓解疲劳并且操作非常简单适合任何时间做
热心网友
时间：2023-06-22 01:38
困，是想睡觉的意思。人正因为困，是眼皮无力。人在眼皮无力的时候，必定眼皮要合拢，这就是要睡了。
若能保持眼皮有力，必须要在脸部做文章。我教你一个运动方法，可以提神醒脑，以保持你旺盛的精力。
1.拍打上额头
2.食指刮眼眶，按压眉宇间。
3.拍打双脸。
4.按压鼻骨。
5.弹双耳。
以上动作只需几分钟内完成，你做完动作后，将会立马精神振奋，感觉自己好痛快。
另外，你说头疼，不妨用冷水洗脸，通常会去除头疼。
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时间：2023-06-22 01:39
用提神的香水也可以。
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时间：2023-06-22 01:40
