每天喝柠檬水可以减肥吗?就是那种干片泡的水对身体有什么好处?

发布网友 发布时间：2022-04-23 12:19

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-10-13 03:22

　　常喝柠檬水有助于改善体质
　　现在人们的体质大多数都是酸性的

　　百病之源—酸性体质
　　健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间。但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。具有酸性体质的人容易疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁。医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，导致废物不易排出，肾脏、肝脏的负担加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱。

　　健康小资料—常见食物的酸碱性
　　强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等
　　中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等
　　弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅
　　弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等
　　中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等
　　强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等

　　至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的*，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：
　　一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
　　酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

热心网友 时间：2023-10-13 03:22

要坚持喝才有用,柠檬含VC,可以美白,蜂蜜可以细腻皮肤,可是长期喝呢,会长胖,所以如果你不是很瘦的话,要注意保持身材哦.用温一点的水冲,烫水不好.
你也可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来,不过听说要放一段时间,让蜂蜜和柠檬充分融合,这样直接用水泡就好了。很好喝,也很容易坚持,否则你每天去切一个柠檬会坚持不下来的,太麻烦呢.

热心网友 时间：2023-10-13 03:23

433226116

热心网友 时间：2023-10-13 03:23

578537422