小黄花鱼的家常做法吃小黄花鱼有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-23 12:22

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热心网友时间：2023-10-13 05:15

做小黄花鱼，当然要准备好材料，包括小黄花鱼、葱姜蒜、面粉、料酒、酱油、盐、白塘等调味品，一切准备就绪后，就可以动手做。
首先，把小黄花鱼洗净切好，加入适量料酒、盐腌制几分钟，这样鱼更好入味，葱姜蒜切好待用。然后把面粉均匀地抹到腌制好的小黄花鱼身上，再把鱼放入锅内炸，待鱼炸至金*就可以把鱼夹出来了，接着可利用剩余的油把葱姜蒜炒好。最后，把炸好的鱼放入另外一个锅中煮，铺上葱姜蒜，加入适量的水、酱油、盐、白糖。记住煮的时间不需要太长，两三分钟就可以了。
小黄鱼肉嫩且多，味道鲜美。那么，吃小黄花鱼有什么好处呢?
小黄鱼富含蛋白质、维生素、矿物质等，可以为人体补充营养，而且小黄花鱼中还含有丰富的微量元素硒，可以帮助防治癌症，对于美容养颜、延缓衰老也有一定的功效，所以说吃小黄鱼好处还是不少的。

小黄花鱼的家常做法 吃小黄花鱼有什么好处

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