黄瓜怎么做才能鲜脆爽口清脂刮油?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:24

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 06:14

黄瓜可谓是减肥界的圣宠，既是水果又是蔬菜，脆爽多汁，100克仅有18大卡的热量。但是总干啃黄瓜有点太寡淡了，今天我们就来给它做个大变身，在品尝美味的同事，还可以清脂刮油哦。

一，蒜末拍黄瓜。

一根黄瓜洗净，用刀背拍扁，然后切段。尽量拍得碎一些，这样黄瓜才会入味。几瓣大蒜和一个小米辣剁碎，一根香菜摘洗干净切段。放生抽蚝油，酒，食盐，香醋，白糖，鸡精，点上几滴香油，充分搅拌均匀就可以了。喜欢吃辣的再来上一勺辣椒油，那滋味才叫一个绝呢。

二，雪碧黄瓜。

黄瓜洗净去蒂去瓣，用刨片器从顶端一直削到底部，刨成薄薄的片。卷成小卷或者直接摆在较深的容器中。均匀的撒入一勺白砂糖，两勺白醋，适当的食盐，一个剁碎的小米辣椒，挤上几滴柠檬汁或者放几片柠檬片，倒入足量的雪碧，淹没黄瓜。冰箱冷藏腌制1-2个小时，黄瓜入味后就可以食用了。酸辣脆爽，还有雪碧的清香，让人瞬间胃口大开。

三，酱腌黄瓜。

黄瓜洗净分成四瓣，切成适中的段，加入适当的食盐抓拌均匀，腌制一个小时。食盐会杀出黄瓜很多水分，变得比较软。放在流动的水下清洗干净，然后控水。黄瓜放入容器中，加入酱油，白糖，鸡精，香醋，大蒜，姜片，小米辣。搅拌均匀后腌制1-2天，就可以食用了。黄瓜脆脆爽爽，酱香浓郁。配上一碗白粥，就能让人吃得有滋有味。

最后还要告诉大家，黄瓜瘦身效果虽然杠杠的，但也要注意营养的均衡。多摄入蛋白质，才会让你在减肥路上事半功倍哦，而且不会伤害身体健康。

热心网友时间：2023-10-13 06:15

黄瓜可谓是减肥界的圣宠，既是水果又是蔬菜，脆爽多汁，100克仅有18大卡的热量。但是总干啃黄瓜有点太寡淡了，今天我们就来给它做个大变身，在品尝美味的同事，还可以清脂刮油哦。

一，蒜末拍黄瓜。

一根黄瓜洗净，用刀背拍扁，然后切段。尽量拍得碎一些，这样黄瓜才会入味。几瓣大蒜和一个小米辣剁碎，一根香菜摘洗干净切段。放生抽蚝油，酒，食盐，香醋，白糖，鸡精，点上几滴香油，充分搅拌均匀就可以了。喜欢吃辣的再来上一勺辣椒油，那滋味才叫一个绝呢。

二，雪碧黄瓜。

黄瓜洗净去蒂去瓣，用刨片器从顶端一直削到底部，刨成薄薄的片。卷成小卷或者直接摆在较深的容器中。均匀的撒入一勺白砂糖，两勺白醋，适当的食盐，一个剁碎的小米辣椒，挤上几滴柠檬汁或者放几片柠檬片，倒入足量的雪碧，淹没黄瓜。冰箱冷藏腌制1-2个小时，黄瓜入味后就可以食用了。酸辣脆爽，还有雪碧的清香，让人瞬间胃口大开。

三，酱腌黄瓜。

黄瓜洗净分成四瓣，切成适中的段，加入适当的食盐抓拌均匀，腌制一个小时。食盐会杀出黄瓜很多水分，变得比较软。放在流动的水下清洗干净，然后控水。黄瓜放入容器中，加入酱油，白糖，鸡精，香醋，大蒜，姜片，小米辣。搅拌均匀后腌制1-2天，就可以食用了。黄瓜脆脆爽爽，酱香浓郁。配上一碗白粥，就能让人吃得有滋有味。

热心网友时间：2023-10-13 06:15

我觉得黄瓜凉拌最好吃了，把黄瓜拍碎，然后放上生抽，鸡精，味精，葱姜蒜，搅拌均匀就可以了，非常的美味。

热心网友时间：2023-10-13 06:16

首先黄瓜不要炒着吃，一定要拌着吃，最好不要加蒜，只加一点生抽和蚝油就可以了。

热心网友时间：2023-10-13 06:17

黄花要用清水洗两遍，并且直接调着吃是最好吃的。可以加入一点辣椒油或者是金针菇。