什么样的腰果好
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发布时间：2022-04-23 12:07
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时间：2022-07-16 10:21
腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如密，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。过去一般只有产地的人才可品尝到，现在已成为常见的干果了。
≮功效≯
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进*，使体重增加。
≮适用人群≯
是老少皆宜的食物。
≮适用量≯
每次10-15粒。
≮特别提示≯
不宜久存。有“油哈喇”味的腰果这宜食用。
≮健康红绿灯≯
因腰果含油脂丰富，故不适合助功能严重不良者食用。
腰果热量较高，多吃易致发胖。
有的人对腰果特别是变质的腰果过敏，要引起注意。
≮主要营养素≯
维生素
(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
2 0.54 0.18 0.36 - 0.25 - 1.1
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克) 钙
- 228 - - 63 1.32 0.9 38
铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) 4.8 490 590 220 1.89 240 3.6 1.72腰果热量：每100克中含有576千卡。
核桃热量：每100克核桃仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。
一、腰果是常绿乔木或灌木，它的坚果是肾形，又叫做槚如树、鸡腰果、介寿果。
腰果原产热带美洲。主要生产国是巴西、莫桑比克、印度。中国海南和云南也有种植。
果仁是营养丰富的美味食品，含脂肪48%，蛋白质21%，淀粉10-20%，糖7%，及少量矿物质和维生素A、维生素B1、维生素B2，多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食品。腰果仁油为上等食用油。油饼含蛋白质45%，是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。
果壳含壳液40%左右，是一种干性油，可制高级油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。果犁柔软多汁，含水87%，碳水化合物11.6%，蛋白质0.2%，脂肪 0.1%，维生素C0.25%，以及少量钙、磷、铁、维生素A等。可作水果食用，也可酿酒，制果汁、果冻、果酱、蜜饯、泡菜等。
温馨提示：不宜久存。有“油哈喇”味的腰果不宜食用。因腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者食用。腰果热量较高，多吃易致发胖。有的人对腰果（特别是变质的腰果）过敏，要引起注意。
【腰果选购】如何挑选腰果 腰果选购6步骤
购买腰果前，应该仔细看看外观，正常的腰果应该呈现完整的月牙形的。而且不能太碎小了。3、闻气味 质量好的腰果，气味芳香，但是不能太香了，否则说明添加剂过多，香精过多，吃多了对人体不好。4、看价格 腰果价格不菲，一般来说熟腰果在50元每斤左右，很便宜的腰果质量肯定不行，所以要看好价格再买...
什么样的腰果比较好 腰果的挑选方法
2、好的腰果有香味。如果它们闻起来太多，可能会添加一些香精，对身体不利；3、购买时一定要注意，买饱满的，没有长虫，不要发霉的；4、用手抓握时如果发粘，则说明腰果潮湿。5、请勿购买炒焦的或吃着有哈喇味的食物。这表明腰果中的脂肪酸变酸了。
腰果有哪些挑选小技巧?
观察颜色：优质的腰果颜色应该是均匀的米黄色，如果发现腰果表面有黑点或者颜色发暗，那么可能是腰果存放时间过长，或者是品质不佳。闻气味：新鲜的腰果有一种独特的香味，如果你闻到的是霉味或者其他异味，那么这种腰果可能已经变质，不建议购买。检查硬度：用手轻轻捏一下腰果，如果感觉松软，那么可能是腰...
腰果怎么挑选最好的
2、闻味道 再闻一下腰果的味道，质量好的腰果味道都是比较芳香的，当然味道要自然也不要香过头，这样的腰果也不好，味道太香可能是里面的添加剂很多或者香精很多，吃多以后对身体健康是不利的。3、看价格 购买腰果还需要看一下它的价钱，一般每斤腰果大概在50元左右，太过便宜的质量肯定不好，所以...
有什么好吃的腰果推荐?
有机腰果：对于追求健康生活的消费者来说，有机腰果是一个不错的选择。有机腰果指的是在其生长过程中没有使用化学肥料、农药或其他合成物质，更加天然健康。产地推荐：不同产地的腰果各有特色。越南、印度、巴西和非洲西部国家是世界上主要的腰果生产区。越南腰果以其大颗粒和香脆口感受到欢迎，而巴西腰果...
哪个牌子的腰果好吃
品牌推荐一：世界果坊 世界果坊品牌的腰果口感酥脆，味道香甜。其腰果颗粒饱满，经过精心挑选和处理，保证了每一颗腰果的品质。品牌注重腰果的烘焙工艺，使其保持最佳口感和味道。同时，世界果坊品牌的腰果种类丰富，满足不同的口味需求。品牌推荐二：印尼小金果 印尼小金果是腰果领域中的知名品牌。其腰果来源...
哪个牌子的腰果好
比较好的腰果品牌有良品铺子、洽洽、来伊份、华味亨、沃隆、百草味等。一、良品铺子 良品铺子创立于2006年，集团已形成覆盖肉类零食、坚果炒货、糖果糕点、果干果脯、素食山珍等多个品类、1400余种的产品组合，有效满足不同消费者群体在不同场景下的多元化休闲食品需求。二、洽洽 洽洽是坚果知名品牌，瓜子...
哪些品牌的腰果口感比较好?
腰果是一种非常受欢迎的坚果，其口感酥脆，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质。市场上有很多品牌的腰果，其中一些品牌的腰果口感比较好，以下是一些推荐的品牌：蓝钻（Blue Diamond）：蓝钻是美国一家非常知名的坚果品牌，其腰果口感酥脆，品质上乘，深受消费者喜爱。蓝钻的...
哪个牌子的腰果最好吃
良品铺子、洽洽、来伊份、华味亨、沃隆这几个牌子的腰果最好吃。1、良品铺子：良品铺子，创立于2006年，集团已形成覆盖肉类零食、坚果炒货、糖果糕点、果干果脯、素食山珍等多个品类、1400余种的产品组合，有效满足不同消费者群体在不同场景下的多元化休闲食品需求。2、洽洽：洽洽食品股份有限公司，坚果...
哪些品牌的腰果比较好吃?
腰果是一种非常受欢迎的坚果，因其口感酥脆、营养丰富而备受喜爱。市场上有许多品牌的腰果，各有特色和口味。以下是一些比较好吃的腰果品牌，供您参考：百草味：百草味是国内知名的零食品牌，其腰果产品口感酥脆，品质上乘。百草味的腰果有多种口味，如原味、盐焗、蜂蜜等，可以满足不同消费者的需求。此外，...
