12岁女孩怎样长高?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 13:58

我也才13岁我都嫌弃自己太矮了

我查了很多资料下面是我总结出来的

1.跳绳有助于长高，3天跳2次，每次30到100分钟（最好在下午3点到晚上8点跳）

2.睡眠时间，每天睡8个小时，再晚也要在11点钟之前

3.多喝牛奶,早上起床喝一次,睡觉前喝一次

祝你长高成功我也要加油

热心网友时间：2023-10-13 13:59

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！加油吧！~

believe in yourself！！

热心网友时间：2023-10-13 13:59

女孩子想长高最省钱的方法是每星期选一只老母鸡，半只就够了，鸡肉稍微烫一下，捞起来放一边，然后配上十克左右的狗尾草，洗干净，加多点水以及枸杞和红枣各三十克，把它们煮滚，改成小火，放入鸡肉，煮熟后配一些盐和米酒进行调味，每周这样吃蛮有用的。如果家庭条件不是很差的话，也可以像我一样每晚睡前用高人一等，也可以运动前后使用，我就是用这种方法长了蛮多的。

热心网友时间：2023-10-13 14:00

个字不算高的，但是还好了。注意多打篮球，运动。睡觉最好是9点。月经嘛，不太稳是正常的。LZ，选我吧。

热心网友时间：2023-10-13 14:01

多运动，吃有营养的蔬菜水果一定要多吃，女生趁发育期要经常做扩胸运动，抬头挺胸。

热心网友时间：2023-10-13 13:59

热心网友时间：2023-10-13 14:00

个字不算高的，但是还好了。注意多打篮球，运动。睡觉最好是9点。月经嘛，不太稳是正常的。LZ，选我吧。

热心网友时间：2023-10-13 14:01

多运动，吃有营养的蔬菜水果一定要多吃，女生趁发育期要经常做扩胸运动，抬头挺胸。