我对前滚翻有恐惧感，怎么也翻不过去，下周就要考试了，怎么办呢？

发布网友发布时间：2022-12-21 05:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-05 10:54

闭上双眼，完全放松自己，实在不行让同学帮你一下，先强制性来几个

热心网友时间：2023-10-05 10:55

其实只是你的头部在运动中没有处理好。
在恰当的时候，学会低头就对了。

热心网友时间：2023-10-05 10:55

我以前也不敢，后来同学和我说心一横，一咬牙就过去了，或者你闭着眼一使劲就好了

热心网友时间：2023-10-05 10:56

你是女的吗.

热心网友时间：2023-10-05 10:57

怎么恐惧法

我不敢翻前滚翻怎么办?

蛮简单的啊，我也经常头晕，但是告诉你哦，其实翻的时候是不晕的，就翻过之后，才会觉得好晕~~~你自己试一下嘛，想想啊，在床上，又不会掉下来，而且没人看见，没人笑话你哦~~~我考这个就拿的满分~~~真的很容易啦~~~其实翻过之后就不怕了，翻之前当然会担心啊~~~加油哦！

怎么做鱼跃前滚翻和侧身翻,具体点

动作要领：手大胆的往前撑，蹬地要有力，助跑下野可以加分的，也可以先做个调节，接着空中动作紧绷点双脚并着，屈髋，然后就是手撑地啊！做前滚翻动作。。。重点就是克服心理障碍！加油转载这个动作：我作一下自己的解释，是部队里教的，我们做的也是不错的，关键看你在实际练习中的动作要领怎么...

做前滚翻动作晕怎么办

晕是因为你不习惯翻或多多少少心里有些恐惧感。其实没事的，多练练，不怕了就不会晕了。如果只是为了应付考试，晕点也无所谓啦，反正就一瞬间的事。

...抬不起来,一翻就倒(我们马上就要考试了求求求了)

我觉得嘛~用后脑勺抵着，不要用脑门哦，最重要的是腿要发力，不要向后赖，手也要支撑一下，不要让脑袋承受太大太大压力

在床上做吧！让你爸在旁看着！多做几次就好了！

以手和头成三角型为支撑在海绵垫子上练习。手承受大半的身体重量就OK

五、已经要给自己一个快速的力量，有的人做好了，滚翻过去就直接可以站起来了，六、最后，祝你开心，如果有讲的不到的地方，你可以留言如何克服恐惧心理？所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法...

我要不要继续练前滚翻,后滚翻?

这也从根本上解决了学生展髋的习惯，在一定的程度上克服滚动不圆滑的缺点。前滚翻：把腿弯曲。头着地，手弯曲成95度。脚使劲往前一登，就过去了，后滚翻练习方法如同小熊摇小船，只是当团身后滚至背、肩着垫子的时候，迅速翻手，手心向上，手指向后放于肩上，当肩颈着垫时，推手使身体滚回至臀部着...

胖人怎么练前滚翻

主要是要克服心理上的恐惧感，还有我发现把头靠的离身体近一点，尽量垂直一些，臀部上翘一点，这样子翻起来比较容易哦，加油！

回答：前滚翻不会锻炼不当有可能造成脊椎的疼痛和颈椎的疼痛,但是掌握正确的动作,对于颈椎是没有太大影响的。

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