为啥每次来月经会头疼,缓解月经头疼的方法

发布网友发布时间：2022-12-17 13:00

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热心网友时间：2023-05-31 05:15

人们会有头疼的毛病，其中原因有很多种，比如头部有障碍、或者血压异常、经历过煤气中毒、酒精中毒等遗留下的后遗症等等原因。不过，有些女生没有这些原因，却是在月经期间会头疼，让自己十分难受。那么，女生为啥每次来月经会头疼?

为啥每次来月经会头疼

生理原因。许多经期头痛患者脑部的化学组成含量不正常，导致脑血管过度扩张或收缩。

生活习惯。平常缺少运动，睡眠时间不足，生活没有规律，饮食不规范等都会导致经期头痛。

环境因素。电磁辐射、电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。

精神压力。在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，容易导致女性精神压力很大，从而影响月经正常，甚至因此引起经期头痛。

遗传因素。经期偏头痛通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关。

如果头疼是发生在每次来月经时，可以考虑是经期综合征。经期综合征的表现跟危害有各种各样，女性对于头疼等经期综合征要能够正确的认识，用良好的态度去面对，不要对它过于紧张或是害怕，才能够慢慢的进行改善之后不出现。

1、疏肝养血：中药治疗和穴位按摩

在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。

2、经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激

经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

3、保证充足睡眠：防止过度劳累

经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

4、早晚一杯养生茶，可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。

可根据自身的健康状况改良，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。

①、浓绿茶1杯饮用，适用于经前头痛。

②、芪枣茶，适用于经前浮肿、肢冷、疲倦。材料：黄芪5钱、红枣8枚(去核)。制法：清水3碗，煲至1碗饮用。

5、喝甜饮料预防经期头痛，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。