需:不打篮球时也能起到篮球训练的锻炼方法

发布网友发布时间：2022-12-17 00:28

共4个回答

热心网友时间：2023-09-12 09:18

用手指做俯卧撑,打篮球指力很重要,
还有就是手要经常摸球,.外国很多小孩子都是从小就开始带球在身边
哪怕就吃饭的时候都一只手拿球一只手吃饭.不夸张.这是练对球的手感

热心网友时间：2023-09-12 09:19

你可以在腿上带个沙袋啊，练体力和弹跳，这样能保证你在比赛的时候能持续作战

热心网友时间：2023-09-12 09:19

摸高练弹跳，跑步练体能，往返跑练过人和平衡。

热心网友时间：2023-09-12 09:20

我也遇到过同样的问题
首先你觉得有必要的话可以买个沙袋来扎脚，每天冲凉前就做一些松弛肌肉的运动，例如仰卧起坐===
还有最好吃些牛肉
我当时就是这样来保持状态的
希望对你有帮助！！