月经期喝红糖好不好,月经少喝什么汤好
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发布时间：2022-12-19 19:21
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时间：2023-09-21 17:58
红糖不仅能帮助一个女人美容养颜，滋润皮肤，让一个女人变得更加漂亮，同时它还能够帮助一个女人的月经变得更加有规律，所以有很多的女性，就会选择在月经期间也喝一些红糖，那么月经期喝红糖好不好?下面由小编为你解答。
月经期喝红糖好不好
女性在经期可以适量喝一些红糖水。经期喝红糖水有以下好处：
1、活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用。
2、缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。
3、驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。
4、促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。
5、补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。
6、预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。
7、补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
8、养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。
9、抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。
10、有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
月经少喝什么汤好
女性们都是要迎接每个月的大姨妈的，不过有些女性月经量明显减少，而且月经来潮时间也短，真是一件苦恼的事。大姨妈这么不安分，一般女性都会会担心的，都是是药三分毒，所以很多女性想从食疗调理，那么，月经量少喝什么汤好?
当归粥：取当归15g用温水浸泡片刻，加水200ml，先煎浓汁约100ml，去渣取汁，入粳米50g、红枣5枚、砂糖适量，再加水300ml，煮到米开汤稠为度，每日早晚空腹温热顿服，10天一疗程。
大豆汤：鸡血藤30g、大豆50g，二者共煮，去药渣，吃大豆汤。
益母草煲汤也可以,平时多吃豆制品,粘稠酸奶,增加雌激素
每次月经结束后连着三天喝四物汤，所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地，这四味是中医补血、养血的经典药方，这四味药不仅可以活血化瘀，排除血块，还能改善肤色，让脸色红润有光泽。其中当归汤的做法有当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
乌骨鸡含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，对妇女缺铁性贫血症等有明显功效，尤其对体虚的人效果更佳。
除了上面几种，还可以买阿胶回来炖着喝，或者直接买驴胶补血颗粒，直接一冲一泡就可以喝了。
如果你实在吃不了什么这些东西，那就平时多喝煎点红枣汤喝喝，月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶，这都是非常有用的。
