天热吹风扇膝盖疼,平时怕热怕冷,关节处一凉就疼

发布网友发布时间：2022-12-19 21:36

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热心网友时间：2023-09-22 11:07

膝盖冰冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。
解决办法：
1 多做膝盖、肘部按摩，促进血液循环
2 膝盖部位最好保暖，多用热水泡脚
3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要坚持适当运动
6 保持心情愉快
7 保持正确的生活规律，穿得暖些
8 学会休闲，多做户外活动
当然这些举措不仅可防治膝盖等关键关节部位冰冷病例，也可增进全面健康。
下面这些方法可以改善冰冷的膝盖：
1.睡前用热水局部泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上护膝保温。
3.女性如果经常出现冬天膝盖怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚，最好那个浸泡至腿肚子处。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性膝盖冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

热心网友时间：2023-09-22 11:07

这属于痛风性关节炎，需要注意保暖，有条件自己可以做康复理疗，比如蜡疗，中药熏蒸，针灸，艾灸，烤电等，个人视情调整治疗方案，祝你健康快乐……

热心网友时间：2023-09-22 11:08

病情分析：
中医有个治疗原则叫寒者热之，因此局部灸疗通经活络、活血化瘀，温阳补血，可以很快的治疗好你的症状。
指导意见：
建议去正规的医院查看一下，这样才能正确认识到疾病，专业的医技和高新的科技会给您满意的回复，早日康复

热心网友时间：2023-09-22 11:08

这种情况关节有风湿病，平常关节要注意保暖，可以用一用去出风湿的膏药贴在膝盖上，也可以去新疆沙漠旅游区去玩一下，听说那里的沙子能治好风湿关节炎。

热心网友时间：2023-09-22 11:09

建议先到医院检查一下，看有没有器质性病变，如果没有的话，那这种情况就应该是风湿性关节炎了，建议使用河南羚锐制药有限公司生产的关节止痛膏试试，应该有效果的，如果还不好的话，那就去医院找有名望的中医进行针灸治疗，效果也不错，平时也要注意膝盖的保暖，少吃辛辣油腻和生冷食物，再配合着体育锻炼，慢慢地身体就会变得越来越好了