《心理咨询导论》读书笔记(4)12—14章详细解析
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发布时间：2022-12-18 03:24
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时间：2023-09-09 02:00
第十二章：人格
第十三章：健康心理学
第十四章：*心理学
主题：人格是我们所看到的在个体行为模式中的一致性。对人格的测量可以揭示人与人之间的差异，并预测人们的行为
•人格心理学——你有人格吗？
性格：鉴定或评价一个人时使用的特征，包括好的或不好的特性
人格：是一个人独特的、相对稳定的行为模式
人格特质
人格特质：在大多数情境中表现出的稳定的行为特征
人格能稳定地保持很多年
人格类型
人格类型：由一组相关特质定义的个性风格
内向型：将注意力集中在内部，害羞、保守、以自我为中心的人
外向型：将注意力集中在外部世界，大胆、外向的人
自我概念
自我概念：对自己的人格特质的知觉。包括所有有关''你是谁''的观念、知觉、体验和感觉
自尊
自尊：对自己有积极的评价，认为自己是一个有价值的人
高自尊的人很自信、自豪和自重
低自尊的人感到不安全，缺乏自信以及不停地自我批评，通常自我认识能力比较弱
人格理论
人格理论：用于理解和解释人格的概念、假设、观点和原理的系统学说
1.特质理论。这类理论试图说明组*格的特质以及与实际行为之间的关系
2.心理动力学理论。这类理论强调人格的内部作用过程，尤其是内部冲突和矛盾
3.人本主义理论。这类理论更注重个体感受、主观体验以及个人成长机制的作用
4.行为主义理论与社会学习理论。这类理论强调外部环境，以及条件和学习的作用。社会学习理论认为人格的差异源于社会化、期望以及心理加工过程
•特质论——用18000个词来描述你自己
特质理论家：喜欢将人格特质归类、分析并找出相互关联以理解人格的心理学家
特质理论家通常认为特质具有生物学层面倾向性
特质分类
共同特质：一种文化背景中的大多数人都具有的人格特质
个人特质：构成一个人的独特个性特征的人格特质
首要特质：最基本的人格品质，决定个体在一切活动中的本色
核心特质：一个人的核心人格品质
次要特质：一些表面的特点或不稳定的人格特质
表面特质：人格特质的可见部分，表现在可被观察到的行为中
根源特质：一些常用于反映人格特质的词似乎是同源的，可能来源于某种更为基本的特质。根源特质指这种更为基本的特质
因素分析：一种用于解释多个观测变量之间的关系，发掘它们背后本质因素的统计方法
特质剖析图：表示个人或群体的若干人格特质测量得分的图形
五因素模型(大五模型)：一种确定人格的五个基本维度的理论模型
因素1是外倾性，用于评估一个人是内向还是外向
因素2是宜人性，得高分者对人友好、有教养和关心他人，得低分者冷漠、以自我为中心或对人抱有敌意
因素3是责任心，责任心强者一般自律性也很强，工作努力、认真，缺乏责任心者往往办事马虎、不可靠
因素4是情绪稳定性，得高分者容易焦虑，有神经过敏倾向，多是''坏脾气''
因素5是开放性，得高分者聪明，对新思想持开放态度
•精神分析理论——本我在梦中体现
精神分析理论：弗洛伊德人格理论，强调无意识的力量和冲突
人格结构
弗洛伊德将人格视为一个动力系统，由本我、自我和超我三个心理结构组成
本我
本我是由先天的生物本能和*组成的，遵循的是快乐原则，是非理性的、冲动性的和无意识的
力比多，来源于人的生本能(或厄洛斯)，即一种潜在的满足*的愿望
死本能(萨纳托斯)，表现为对他人的攻击行为和破坏*
自我
自我按照现实原则行事，自我是思考、计划、问题解决和决策系统，是在人格的意识部分控制之下发生作用的
超我
超我的一部分称为良心，反映着一个人的道德标准，超我的另一部分称为自我理想，反映着一个人在幼年时受到父母赞扬或奖赏的那些行为。超我以一种''内化的道德标准''的形式控制着人的行为
人格动力学
本我、自我和超我三种力量是既互相独立又互相矛盾的心理过程
根据弗洛伊德的理论，人格系统的主要功能就是解决这些内部冲突，并打开渠道疏导能量
当自我无法承受来自两方面的威胁时，人就会感到焦虑，一方面的威胁来自难以控制的本我的冲动，这会导致神经性焦虑的产生；另一方面的威胁来自超我的惩罚，就会导致道德性焦虑的产生
防御机制是一种心理过程，它能拒绝、扭曲或隔离产生威胁和焦虑的外部根源
在自我和超我的行动中，既包括无意识水平的行动，也包括前意识水平和意识水平的行动。意识水平的内容包括人在一定时间内所意识到的全部。前意识中的内容是那些容易进入意识的东西
人格发展
根据弗洛伊德的理论，人格的核心是在6岁以前形成的
弗洛伊德划分出四个心理-*发展阶段，即口唇期、*期、生殖器期、潜伏期和生殖期
固着指那些童年时期没有得到解决的心理冲突，是一种由于挫折或过度放纵而形成的心理疙瘩
口唇期
在生命的第一年，婴儿的快乐大多来自嘴部受到的刺激。口唇期人格特质到了*期，嘴部刺激的需要即可能表现为嚼口香糖、咬指甲、吸烟、喜欢狂吻、暴食、嗜酒等行为
口唇期较早阶段形成的固着会产生口唇期-依赖型人格，这类人非常容易轻信、被动，总是要求得到他人的关注(需要母爱，连洗澡都得有人哄着)
口唇期较后阶段，挫折所致的固着会产生口唇期-攻击型人格，这种攻击性经常是以撕咬的形式表现出来，具有这种人格倾向的*喜欢争论并且尖酸刻薄，甚至喜欢盘剥别人
*期
儿童在1-3岁时
*期-排泄型人格(随意排泄型人格)，这类人不讲规则，具有破坏性，残忍并龌龊
*期-滞留型人格，这类人固执、吝啬、守规则，有强迫性洁癖
生殖器期
生殖器期的固着是在3-6岁形成的
具有生殖器型人格特质的*爱虚荣、爱出风头、敏感、自傲、有自恋倾向
对于男孩，会导致恋母冲突(俄狄浦斯冲突)，男孩需要对父亲进行认同
对于女孩，会导致恋父冲突(厄勒克特拉冲突)
潜伏期：从6岁到青春期，相对平静的时期
生殖期：青春期
弗洛伊德的后继者
新弗洛伊德主义者：接受弗洛伊德理论中的一些基本理念，并对其进行了修正的理论家，包括霍妮、安娜
阿德勒
人类是社会性生物，受到社会*的支配，人格的主要驱力是追求卓越
追求卓越：根据阿德勒的学说，人的基本驱力是促使我们趋向完美
补偿：通过看到自己好的品质或在某方面的杰出表现来抵消自身的缺陷
生活方式：在生活中，由每个人的人格和行为方式所组成的独特的模式，每个人生活方式的核心在5岁时就形成了
创造性自我：我们体内的''艺术家''，它为我们创造了独一无二的自我和生活方式
人们能通过经验和选择来塑造自己的人格
霍妮
人的基本焦虑产生于他们在一个充满敌意的世界中的孤独感和无助感
基本焦虑：因为生活在一个充满敌意的世界里而所拥有的焦虑的主要形式
霍妮提出三种互动方式：第一是接近他人，第二是远离他人，第三是对抗他人
荣格
人格面具：表现给公众看的人格，表现着人所选择的特定角色
自我的行动可能反映两种不同的态度，即能量指向内部的内向态度或能量指向外部的外向态度
内向态度：在自我态度中，能量指向内部的部分
外向态度：在自我态度中，能量指向外部的部分
个体无意识：荣格理论中的概念，指个体无意识思维的心理储藏室
集体无意识：一个群体中每个人都有的某种无意识的观念和形象
原始意象：荣格理论中的概念，指集体无意识中的一种普遍的观念、形象或模式
阿尼玛：男性人格中的女性成分，是一种理想化女性的形象，其真实核心是在人类进化历史中男人和女人交往的普遍性经验中形成的
阿尼姆斯：女性人格中的男性成分，是一种理想化男性的形象
自我原始意象：荣格理论中的概念，指一种表征统一、完整、*、平衡的无意识形象
自我原始意象都是通过某种曼荼罗的象征形式表现出来的
曼荼罗：一种表示平衡、统一和*的圆形图案
•人本主义理论——高峰体验与个人成长
人本主义：强调人的经验、问题、潜能和理想的研究方法
人本主义学家寻求的是激发个体潜能的途径
本性：那些体现人类特点的特质、品质、潜能及行为模式
人本主义观点强调个体的即时主观体验或现实知觉的作用
主观体验：被知觉和解释的现实，而不是客观存在的现实
马斯洛的''自我实现''学说
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时间：2023-09-09 02:01
