睡前和早上喝水好吗?

发布网友发布时间：2022-12-17 03:33

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热心网友时间：2023-09-13 20:24

早上刚起床和晚上睡觉前最好不要喝大量的水.
晚上临睡觉前最好不要喝很多水,特别是睡前半个小时以内,否则大量的水在睡觉以后还很容易聚集到眼部,造成第二天早上眼袋和水肿.而且睡觉前喝大量的水还会加脏器负担,尤其是肾负担,特别是肾功能不好的人最好睡前半小时以内少和或者不喝水.
早上刚起床也不要喝大量的水,一来冲淡胃液,而且还会有饱腹感,影响早晨食欲,早晨本来是需要摄取丰富的营养的,如此这般,不但影响了早餐进食,还因为胃液被冲淡而影响了消化.二来,有些人喜欢早上喝足了水去锻炼,说是怕刚锻炼完不能喝水,这样也是错误的,因为饱腹锻炼同样是对身体很不利的.有甚者还会造成胃下垂.