我变异了怎么办
发布网友
发布时间：2022-12-20 20:32
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-29 15:42
不能因为电脑连命都不要了吧？
换个环境，最好能找个人陪你。
贴近大自然，出去旅游，海边或者绿色多一点的地方，最好能去爬山。
坚持一段时间，应该没问题了就，能改过来，但是改完以后你别再又回复到以前那样啊
或者你运动，打篮球，跟我一样，把自己生理上弄的累点，洗个澡就睡，不回睡不着的
热心网友
时间：2023-09-29 15:43
1 、（毅力）熬，无论多困都要熬，熬到晚上10点左右睡觉，然后第二天*迫自己7：00起。努力吧！头一天和戒毒差不多。不出3天就可以了！
2、（努力），找个周末，安心的睡觉，尤其是午睡，最好是睡觉到第二天的早上7：00左右，不出1周就可以了！
我比较倾向于第一种！
不过由于每天早上要去吸引女生的目光，所以无论多晚睡觉，第二天都保证早上6：00起来去打球，然后就一直熬到晚上睡觉的时候，用了2天，我就成了晚上着枕头就能睡着，早上到6：00不用闹铃都能起！
热心网友
时间：2023-09-29 15:43
我自己体会出来的办法你可以尝试下吖
你先想想为什么自己以前可以那样把生物钟调过来吧？
是因为游戏。
所以你在困的时候再狂玩游戏，这样即使你困也感觉不到。或者在游戏的时候坚持去做一些任务，不做完任务就有损失的那种。同时配合在打游戏的时候喝点咖啡或者浓茶。不要喝太多哟，不然时间又被拖过去了。咖啡被吸收也有个过程，最好是在犯困前就喝喝.咖啡的有效时间是2个小时，自己好好算算一下。
一直持续到该睡觉的时候，大概晚上九、十点这样。
注意你要坚持几天都要在一定的正确的时候睡觉哦。这样生物钟就可以慢慢调回来啦~2、3天就差不多可以啦。没有10天那么吓人啦。
这可是我的亲身经历哟。
还有记得以后要规律作息，规律三餐哟~
加油吧~：）
热心网友
时间：2023-09-29 15:44
热心网友
时间：2023-09-29 15:45
首先在你感觉的累的时候马上睡觉得是晚上 最好把闹钟声音放的最大 得保证把你叫起来 早上起来喝杯牛奶 完了穿上运动装去跑步吧 坚持半-一个小时
生命之际在于晨 回来之后可以弄电脑最好配副防辐射的眼镜
累了就拿热水敷脸 以你的症状是和辐射也很大的关系
运动运动再运动 不要身体弄跨了 得坚持我上面说的 不然你的身体会越来越弱的 我现在每天坚持运动精力很充沛也常上夜机的
