大腿内侧有条韧带很痛

发布网友发布时间：2022-12-20 20:32

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热心网友时间：2023-09-29 15:42

你的动作可能造成内侧的韧带拉伤，建议暂时停止练习，可以疼痛部位的热敷、理疗等治疗，可以促进恢复。一般需要四到六周可以恢复正常。另外需要注意的，每次做劈叉前，一般要做热身运动和准备活动，然后再做这些劈叉的动作，不然很容易拉伤韧带或肌肉的。上述意见供你参考。

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